Det bästa naturliga och hemmagjorda sättet att kontrollera diabetes och reglera blodsockernivåerna är viktminskning, eftersom detta gör kroppen mindre fet, vilket förbättrar funktionen i levern och bukspottkörteln, liksom förbättrar insulinkänsligheten och gör ditt jobb enklare. För att kunna gå ner i vikt är det mycket viktigt att äta en balanserad diet, liksom att träna regelbunden fysisk träning.
Men tillsammans med viktminskning finns det också några växter som kan användas för att förstärka effekten av insulin och hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna, särskilt hos personer med pre-diabetes. Dessa växter bör endast användas efter att ha konsulterat läkaren som leder behandlingen, eftersom vissa växter kan störa effekten av vissa läkemedel som används för diabetes och kan orsaka allvarliga komplikationer, såsom hypoglykemi.
Vilken som helst av de växter som presenteras nedan kan också konsumeras i form av ett kosttillskott, som säljs i hälsokostbutiker som kapslar. I dessa fall måste användningen göras enligt tillverkaren eller enligt en dietist eller örtläkare.
Några av de växter som har vetenskapliga bevis för att reglera blodsockret inkluderar:
1. Bockhornsklöver
Bockhornklockan, känd vetenskapligt som Trigonella foenum-graecum är en mycket mångsidig medicinalväxt, som kan användas för att behandla olika hälsoproblem, men som har en stark effekt på kontrollen av blodsockernivåerna.
Detta beror på att denna växt i sina frön har en aktiv substans, känd som 4-hydroxylenucin, vilket enligt flera studier verkar öka produktionen av insulin i bukspottkörteln och minska de höga glukosnivåerna, vanliga vid diabetes.
Dessutom verkar fenegrreek också försena tömningen av magen, minska absorptionen av kolhydrater och främja användningen av glukos i kroppen, minska blodsockern.
ingredienser
- 1 kopp vatten; 2 teskedar bukskyddsfrön.
Hur man använder
Placera vattnet och bladen i en kastrull och koka i 1 minut, stäng sedan av värmen och låt det stå i ytterligare 5 minuter. Slutligen ta bort frön och dricka teet efter att ha varit varmt. Detta te kan användas efter måltiderna för att reglera glukosnivån, men det bör inte användas om mediciner för diabetes används, eftersom det kan orsaka hypoglykemi, särskilt om det inte finns någon kunskap om läkaren.
Användning av fenegrreek kan ha vissa biverkningar hos barn, gravida kvinnor eller kvinnor som ammar och bör därför undvikas i dessa fall.
2. Asiatisk ginseng
Asiatisk ginseng, även känd som Panax ginseng , är en medicinsk rot som används allmänt över hela världen för de mest olika ändamålen, särskilt för att förbättra cerebral blodcirkulation och förbättra prestandan. Men denna rot hjälper också till att öka produktionen av insulin i bukspottkörteln, förutom att förbättra känsligheten för det insulinet.
Således kan ginseng vara ett utmärkt alternativ för personer med typ 2-diabetes, vilket hjälper till att bättre reglera mängden socker i blodet.
ingredienser
- 1 kopp vatten; 1 matsked ginsengrot.
Hur man använder
Lägg vatten och ginseng i koka i 5 minuter och sedan stå i ytterligare 5 minuter. Slut till sist, sil, låt värma och dricka 2-3 gånger om dagen.
Regelbunden konsumtion av detta te kan orsaka biverkningar hos vissa människor, varav de vanligaste inkluderar nervös, huvudvärk eller sömnlöshet, till exempel. Dessutom bör gravida kvinnor inte använda detta te utan övervakning av barnläkaren.
3. Maskros
Maskros är en annan växt som verkar ha en stark effekt på diabetes, eftersom både dess blad och rötter kan reglera blodsockernivån. Maskrosrot har faktiskt till och med ett ämne, känt som inulin, som kan öka produktionen av insulin, eftersom det är en typ av socker som inte metaboliseras, det vill säga som inte leder till en ökning av nivån på blodsocker.
Maskros kan sålunda användas som ett bra naturligt alternativ för personer med diabetiker.
ingredienser
- 1 kopp vatten; 1 matsked maskrosrot.
Hur man använder
Låt vattnet och rötterna koka i en kastrull i 5 minuter, ta sedan bort från värmen och låt stå i ytterligare 5 minuter. Sila och dricka efter värmen. Detta te kan drickas upp till 3 gånger om dagen.
4. Kamomill
Kamomill är en annan växt som används allmänt inom folkmedicinen, eftersom den är känd som en naturlig lugnande medel, men denna växt har också en effekt på blodsockernivån, vilket hjälper till att hålla den kontrollerad. Dessutom verkar det också skydda mot sjukdomskomplikationer, såsom skador på blodkärl.
Vissa av komponenterna som verkar vara ansvariga för dessa effekter inkluderar ämnen som umbeliferon, esculin, luteolin och quercetin.
ingredienser
- 1 matsked kamomill; 1 kopp kokande vatten.
Hur man använder
Tillsätt kamomilen till det kokande vattnet och låt den stå i 5 till 10 minuter. Sikt sedan, låt det värma och dricka 2 till 3 gånger om dagen.
Det finns några studier som indikerar att kamomill inte bör intas under graviditet, därför bör gravida kvinnor konsultera barnläkaren innan de använder detta te.
5. Kanel
Kanel hjälper, förutom att vara ett utmärkt aromatisk krydda, också kontrollera blodsockernivåerna eftersom det innehåller en komponent, känd som hydroximetyl-kalkon, som verkar efterlikna effekten av insulin på kroppen, vilket hjälper till i metabolismen av glukos.
För detta kan kanel tillsättas till mat eller ätas i form av kanelvatten, till exempel.
ingredienser
- 1 till 2 kanelstänger; 1 liter vatten.
Hur man använder
Lägg kanelstängerna i vattnet och låt den vila i kylen över natten. Ta sedan bort kanelstängerna och dricka hela dagen.
Det finns några studier som indikerar att kanel inte bör intas under graviditet, så det är tillrådligt att gravida kvinnor konsulterar barnläkaren innan du använder detta te.
Se den här videon för att lära dig vad du kan göra för att kontrollera diabetes lättare:
