Osteoporos är en sjukdom som kännetecknas av en minskning av benmassan, vilket gör benen mer ömtåliga, vilket ökar risken för sprickor. Denna sjukdom är tyst, symptom märks vanligtvis inte och diagnosen ställs oftast efter till exempel sprickor.
Osteoporos är mycket associerat med åldrande, eftersom kroppen genom åren gradvis förlorar sin förmåga att metabolisera och ta upp kalcium, till exempel. Vissa livsstilsvanor kan dock också påverka förekomsten av osteoporos, såsom fysisk inaktivitet, undernäring och alkoholkonsumtion.
Även om denna sjukdom inte har något botemedel, kan behandling inrättas i syfte att förbättra personens livskvalitet och minska risken för sprickor och tillhörande sjukdomar. Det är viktigt att personen har en hälsosam livsstil med regelbunden fysisk träning, men läkaren kan också rekommendera användning av kosttillskott eller läkemedel som hjälper till med kalciumreabsorption och bildning av benmassa. Se vilka som är de mest indikerade läkemedlen vid osteoporos.
Symtom på osteoporos
Osteoporos är i de flesta fall asymptomatisk, men det kan noteras genom sprickandet av en del ben efter en liten påverkan, till exempel. Dessutom kan en minskning i höjden med 2 eller 3 centimeter och närvaron av hängande eller kränkta axlar indikera osteoporos. Lär dig hur man identifierar osteoporos.
Från bedömningen av symtom kan läkaren indikera utförandet av en bildundersökning som indikerar förlust av benmassa, ben densitometri. Denna undersökning kan utföras varje år eller vartannat år efter diagnosen osteoporos för att justera dosen av medicinen. Förstå hur bentäthetsundersökningen görs.
Huvudsakliga orsaker
Osteoporos är en sjukdom som är mycket relaterad till åldrande, är vanligare hos kvinnor efter 50 års ålder på grund av klimakteriet. Andra orsaker som kan gynna osteoporos är:
- Sköldkörteldysfunktion; Autoimmuna sjukdomar; Kalciumbrist; stillasittande livsstil; Näringsfattig mat; Rökning; Alkoholism; D-vitaminbrist.
Dessa situationer gör att organismen inte fungerar korrekt, med en obalans mellan benbildning och förstörelse, vilket gör benen ömtåliga och mer benägna att spricka.
Hur behandlingen görs
Behandlingen för osteoporos görs med användning av läkemedel som stimulerar produktionen av benmassa, dock med tillräckligt intag av kalcium och D-vitamin, genom mat eller kosttillskott, och utöva fysiska aktiviteter, såsom promenader, vatten aerobics och dans är också effektiva i kampen mot symtomen på osteoporos. Ta reda på vilka som är de bästa övningarna för osteoporos.
Läs mer om osteoporosbehandling.
Hur man kan förhindra
Osteoporosförebyggande bör göras under hela livet genom att anta hälsosamma vanor, såsom:
- Öva på fysiska övningar regelbundet, t.ex. gå, dansa, göra aerobics eller pilates; Exponera dig dagligen för solen, i minst 15 minuter, för att stimulera produktionen av D-vitamin; Undvik konsumtion av alkoholhaltiga drycker och rökning; Konsumera mängden av rekommenderade kalcium per dag, cirka 1200 IE.
Dessutom är det viktigt att minska risken för sprickor genom att ta bort onödiga möbler och mattor från hemmet. Se hur du minskar riskerna för osteoporos genom mat.
