Den essentiella oljan av oregano utvinns från den vilda växten Origanum compactum och har två huvudkomponenter som är viktiga för hälsan: carvacrol och timor. Dessa ämnen har svampdödande och antibakteriell verkan, förutom att de hjälper till att bibehålla balansen i tarmfloraen och främja god matsmältning.
Förutom dessa ämnen är oreganoolja rik på näringsämnen som flavonoider, magnesium, kalcium, zink, järn, kalium, koppar, bor, mangan, vitamin A, C, E och niacin, med följande egenskaper för hälsan:
- Bekämpa virus-, bakterie-, svamp- och parasitinfektioner; Minska smärta och inflammation, hjälpa till med problem som kolik, reumatism och muskelsmärta; Bekämpa hosta och andningsproblem, förkylningar och influensa och bör användas i aromterapi med kokande vatten; Förbättra matsmältningen genom att minska gas och kramper; Bekämpa mykoser på huden och bör appliceras på plats tillsammans med lite kokosnötsolja;
Oregano-olja finns i hälsokostbutiker och apotek, och priset varierar mellan 30 och 80 reais.
Hur man använder
- Oregano olja i droppar:
Den essentiella oljan av oregano bör inte intas eftersom den kan orsaka brännskador i matstrupen och magen. Så det bästa sättet att använda oregano eterisk olja är att ta djupa inandningar. För detta måste man lukta direkt från oljeflasken, ta ett djupt andetag, hålla luften och släppa luften genom munnen. Till att börja med bör du göra 3 till 5 inandningar 10 gånger om dagen och sedan öka till 10 inandningar.
-
Oregano olja i kapslar:
Oregano-olja finns i kapslar och bör tas enligt tillverkarens anvisningar, som vanligtvis är 1 till 2 kapslar per dag.
De viktigaste fördelarna med oregano
Kolla in den här videon de bästa orsakerna till att konsumera mer oregano i din dagliga dag:
Biverkningar
I allmänhet är användningen av oreganoolja säker och orsakar inte biverkningar, men vissa personer som är känsliga eller allergiska mot oregano-växten kan uppleva problem som hudirritation, diarré och kräkningar. Innan du till exempel använder aktuell hud på huden bör du bara lägga en liten mängd olja på huden och se upp för biverkningar.
När man inte konsumerar
Oregano olja är kontraindicerat hos personer som har allergier mot timjan, basilika, mynta eller salvia, eftersom de kan vara känsliga för oreganoolja, eftersom växterfamiljen är densamma.
Dessutom bör den inte användas av gravida kvinnor, eftersom oljan kan stimulera menstruationen och öka risken för missfall eller för tidig födsel.
