12 Förbjudna livsmedel för spädbarn upp till 3 år

Mat som inte bör ges till spädbarn upp till 3 år är de som är rika på socker, fett, färgämnen och kemiska konserveringsmedel, som läsk, gelatin, godis och fyllda kakor.

Dessutom är det också viktigt att undvika livsmedel som ökar risken för allergier tills åtminstone det första åldern, som komjölk, jordnötter, soja, äggvita och skaldjur, särskilt ägg.

Här är 12 livsmedel som bör undvikas av spädbarn under 3 år.

1. Godis

Varje barn föds och vet hur man uppskattar den söta smaken, varför det är viktigt att inte lägga till socker i barnets mjölk eller gröt och att inte erbjuda ännu sötare mat, som godis, choklad, kondenserad mjölk och kakor.

Förutom att öka beroendet för den söta smaken är dessa livsmedel också rika på konstgjorda färger och sockerarter, vilket kan orsaka allergier hos barnet.

2. Choklad och choklad

Choklad innehåller förutom att det är rikt på socker också koffein och fett, vilket ökar risken för problem som övervikt, irritabilitet och sömnlöshet.

Chokladprodukter, trots att de berikats med vitaminer och mineraler, tillverkas också främst av socker, vilket lämnar barnet beroende av godis och mindre villigt att äta hälsosamma livsmedel, till exempel frukt och grönsaker.

3. Läsk

Förutom att de är sockerhaltiga innehåller de ofta koffein och andra kemiska tillsatser som orsakar humörsvängningar och irriterar magen och tarmen.

När de konsumeras ofta, gynnar läskedrycker också utseendet på hålrum, ökar produktionen av gaser och ökar risken för diabetes och fetma hos barn. Se skadorna på läsk för barn.

4. Industrialiserade och pulveriserade juice

Det är mycket viktigt att undvika någon form av pulveriserad juice och vara medveten om etiketten på industrialiserade juicer, eftersom de som har orden förfriskning eller fruktnektar inte är 100% naturliga juicer och inte ger alla fruktens fördelar.

Således är de enda juice som rekommenderas för barn de med 100% naturlig indikation, eftersom de inte har tillsatt vatten eller socker. Dessutom är det viktigt att komma ihåg att färsk frukt alltid är det bästa valet.

5. Honung

Honung är kontraindicerat för spädbarn upp till 1 års ålder, eftersom det kan innehålla bakterien Clostridium botulinum, som frigör toxiner i tarmen som orsakar botulism, vilket medför komplikationer som svårigheter att svälja, andas och röra sig, vilket kan leda till döden.

Detta beror på att barnets tarmflora ännu inte är helt bildad och förstärkt för att bekämpa främmande mikroorganismer som förorenar mat, det är viktigt att undvika att använda någon typ av honung. Vet hur man identifierar symptomen på botulism hos barnet.

6. Fyllda kakor

De fyllda kakorna är rika på socker och fett, ingredienser som är skadliga för hälsan och som ökar risken för problem som fetma och diabetes.

Dessutom kan de fyllda kakorna också innehålla kolesterol och transfetter, och bara 1 enhet räcker för att överskrida fettrekommendationerna för barnet.

7. Jordnötter

Oljefrukter som jordnötter, kastanjer och nötter är allergiframkallande livsmedel, vilket innebär att de löper hög risk att få barnet att utveckla allergier och har allvarliga problem, såsom andningssvårigheter och svullnad i mun och tunga.

Så det rekommenderas att undvika dessa frukter fram till 2 års ålder och uppmärksamma livsmedelsetiketten för att se om de finns i produktens ingredienser.

8. Ägg, soja, komjölk och skaldjur

Precis som jordnötter, äggviter, komjölk, sojabönor och skaldjur kan också orsaka allergier hos barnet, och bör endast ges efter barnets första leveår.

Dessutom är det viktigt att undvika livsmedel och beredningar som innehåller sammansättning, som kakor, kakor, yoghurt och risottos.

9. Bearbetat kött

Bearbetat och bearbetat kött som korv, korv, bacon, skinka, salami och bologna är rika på fetter, färgämnen och kemiska konserveringsmedel som ökar kolesterolet, irriterar tarmarna och kan orsaka buksmärta.

10. Paketsnacks

De förpackade snacksna är rika på salt och fett på grund av stekning, vilket gör att konsumtionen av dessa livsmedel hjälper till att öka risken för hjärt-kärlsproblem, till exempel högt blodtryck.

Som ett alternativ är ett tips att göra chips hemma, använda frukt eller grönsaker som kan torkas ut i ugnen eller i mikrovågsugn, som potatis, sötpotatis och äpplen. Så här gör du sunda potatischips.

11. Gelatin

Gelatiner är rika på färgämnen och konserveringsmedel som kan utlösa hudens allergier, vilket kan orsaka symtom som klåda, rinnande näsa och hudskador.

Helst bör de ges endast efter det första leveåret, och endast i små mängder en gång i veckan, alltid uppmärksamma utseendet på tecken på allergier. Se andra symtom här.

12. Sötningsmedel

Sötningsmedel bör endast ges till barn i alla åldrar om de rekommenderas av läkaren eller vid sjukdomar som diabetes.

Att ersätta socker med ett sötningsmedel hjälper inte till att minska beroendet till söt smak, och barnet fortsätter att föredra att äta mat med mycket socker. Så för att sötta vitaminer, mjölk eller yoghurt kan du till exempel lägga till färsk frukt.