Neurastenia är en psykologisk störning, vars orsak är oklar och kännetecknas av försvagning av nervsystemet, vilket resulterar i svaghet, emotionell utmattning, huvudvärk och överdriven trötthet.
Neurasteni betraktas vanligtvis som en kombination av flera faktorer, till exempel genetiska och miljömässiga, till exempel en stressande rutin eller familjeproblem, till exempel. Således diagnostiseras denna störning av psykolog eller psykiater genom att bedöma de presenterade symtomen och utesluta andra situationer som kan ha samma symtom, till exempel generaliserad ångestsjukdom, till exempel.
Behandlingen görs genom att ändra ät- och levnadsvanor, till exempel att undvika konsumtion av feta livsmedel och regelbunden fysisk aktivitet, till exempel förutom psykoterapisessioner och användning av antidepressiva läkemedel om det behövs.
Huvudsakliga symtom
Neurasteniasymtom kan förekomma när som helst i livet och det är oftare hos personer som har en stressande rutin, sover dåligt eller inte har goda vanor, till exempel för mycket konsumtion av alkoholhaltiga drycker eller fet mat, till exempel. De viktigaste symptomen på neurasteni är:
- Huvudvärk; Fysisk och emotionell utmattning; Krokvärk; Ökad känslighet; Tryck och vikt i huvudet; Tinnitus; yrsel; förändringar i sömn; överdriven trötthet; svårt att koppla av; Ångest eller depression.
Diagnosen neurasteni ställs av psykolog eller psykoanalytiker genom observation av de symtom som beskrivs och presenterats av personen, utöver uteslutning av andra sjukdomar som kan utvecklas med samma symtom, som panikstörning eller generaliserad ångest, till exempel.
Dessutom kan psykoanalytiker utföra psykologiska test för att fastställa diagnosen neurasteni, som måste baseras på symtomen och deras varaktighet, som måste vara längre än tre månader för att antyda neurasteni.
Hur behandlingen görs
Behandlingen av neurasteni måste göras genom terapi, där psykiater eller psykoanalytikator försöker förstå orsaken till neurasteni, hjälpa personen att organisera, stimulera självkänsla och självförtroende, förutom att hjälpa till att leta efter aktiviteter som främjar avkoppling.
Psykiateren kan också rekommendera användning av antidepressiva läkemedel, eftersom de stimulerar produktion och frisättning av hormoner som är ansvariga för välbefinnande, vilket bör rekommenderas och användas enligt instruktion av läkaren. Se vilka som är de mest angivna antidepressiva medel.
Att ändra vanor är viktigt inte bara i behandlingen av neurasteni utan också för att förebygga det. Därför är det viktigt att kosten är balanserad och rik på fiber, baljväxter, grönsaker och frukt, förutom att man undviker alkoholhaltiga drycker, fet mat och cigaretter, till exempel. Det rekommenderas också att utöva regelbundna fysiska aktiviteter, eftersom det är möjligt att naturligt stimulera produktionen av hormoner som är ansvariga för känslan av välbefinnande och hjälper till att slappna av.
