Detta tropiska salladrecept är utmärkt för att bekämpa vätskeretention eftersom det har diuretiska frukter som melon och kiwi, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för att hjälpa dig gå ner i vikt och bekämpa svullnad som också kan uppstå under graviditet.
ingredienser
- 1 kopp tärnad melon1 kopp tärnad mango1 kiwi skuren i skivor1 kopp sallad skuren i remsor1 / 2 liten massa arugula vallmofrön
Metod för beredning
Placera melon, mango, kiwi, sallad, ruccola och blanda varsamt i en skål. Placera bladen på mimosa sallad på en tallrik och fördela fruktblandningen. Lägg till sist vallmofrön efter smak.
För att krydda salladerna bör du använda vinäger, citronsaft och örter som oregano eller timjan, eftersom de är fantastiska ingredienser för att lägga till smak utan att lägga till kalorier i salaten. Du kan också använda olivolja för att krydda, men det är nödvändigt att vara försiktig med mängden eftersom oljan är ett fett och har kalorier, så i en salladrätt kan du använda 2 teskedar olja för att smaka.
För att hjälpa njuren att rensa vätskorna kan en detoxdiet på cirka 2 till 3 dagar göras. Ta reda på hur i följande video:
