- Hur man gör zoneterapi för att lindra halsbränna
- För att lära dig att använda reflexologimassage för att behandla andra problem, se:
Ett bra sätt att lindra halsbränna är att få en zonterapi eftersom den här terapeutiska massan fungerar och stimulerar matstrupen och magen, genom att trycka på specifika punkter i foten som är ansvariga för dessa organ i kroppen.
Således hjälper denna zoneterapi att minska brännande känslan och bränningen som stiger från bröstet till halsen, lindrar halsbränna och kan också användas för att lindra halsbränna under graviditeten.
Hur man gör zoneterapi för att lindra halsbränna
Följ dessa steg för att göra reflexologimassage för att lindra halsbränna:
- Steg 1: Vik tillbaka foten med ena handen och med den andra handens tumme, skjut åt sidan från sulans utsprång, som visas på bilden. Upprepa rörelsen 8 gånger; Steg 2: Skjut tårna tillbaka med ena handen och med den andra handens tumme, skjut från utsprången på sulan till utrymmet mellan stortå och andra tå. Upprepa rörelsen 6 gånger; Steg 3: Placera tummen på den 3: e högra tån och gå ner till linjen med det enda utsprånget. Tryck sedan på denna punkt, som visas på bilden, och gör små cirklar i 10 sekunder;
- Steg 4: Placera tummen strax under utsprånget på sulan och klättra upp i sidled och försiktigt till den punkt som är markerad på bilden. Vid den punkten, gör små cirklar i 4 sekunder. Upprepa rörelsen 8 gånger, försiktigt och gör cirklar när du går; Steg 5: Böj foten bakåt och med tummen på din andra hand, gå upp till foten av fingrarna, som visas på bilden. Gör rörelsen för alla fingrar och upprepa fem gånger; Steg 6: Använd tummen för att flytta fotens sida upp till vristen som visas på bilden och upprepa rörelsen tre gånger försiktigt.
Utöver denna massage, för att lindra halsbränna, är det också viktigt att undvika att äta för snabbt, äta en liten mängd mat på en gång, undvika att dricka vätskor under måltiderna och inte gå i säng direkt efter måltiderna.
Se andra hemlagade sätt att lindra halsbränna:
För att lära dig att använda reflexologimassage för att behandla andra problem, se:
