- 1. Svårigheter att somna
- 2. Överdriven hunger
- 3. Dålig matsmältning och andra matsmältningsproblem
- 4. Överdriven trötthet under dagen
- 5. Ångest, irritabilitet eller depression
- 6. Överdriven finnar eller akne
Hormonproblem och hormonell obalans är mycket vanliga och kan orsaka olika symtom som överdrivet hunger, irritabilitet, överdriven trötthet eller sömnlöshet.
Hormonförändringar kan generera flera sjukdomar såsom diabetes, hypotyreos, till exempel polycystiskt äggstocksyndrom. Även om dessa typer av problem är vanligare hos kvinnor, på grund av normala livsfaser som klimakteriet, menstruation eller graviditet, kan de också påverka män, särskilt efter 50 års ålder på grund av andropause.
Dessutom kan hormonnivåerna fortfarande variera på grund av sömnmönster, överbelastad stress eller obalanserad kost, så det är viktigt att vara medveten om några tecken.
1. Svårigheter att somna
Svårigheter att somna är vanligare hos mycket stressade människor, som lider av ångest eller är rökare. Sovreglering beror på flera hormoner, till exempel melatonin, testosteron, tillväxthormoner (GH) och sköldkörtel (TSH), till exempel förutom kroppens egna fysiologiska förändringar med åldern.
Således, när det finns en hormonell obalans som påverkar dessa hormoner, kan personen ha svårare att sova och kanske till och med känner sig mer upprörd och orolig under dagen.
Vad man ska göra: Det rekommenderas att personen söker vägledning från endokrinologen för att begära ett blodprov för att kontrollera nivåerna av hormon som misstänks ha förändrats i blodet och därmed inleda lämplig behandling.
2. Överdriven hunger
Hormoner kontrollerar många funktioner i kroppen, varav en känsla av hunger. När vissa hormoner, som ghrelin, är högre än andra, till exempel oxintomodulin och leptin, är det därför möjligt att känna sig mer hungrig, även efter att du redan har ätit lunch eller middag.
Vad du ska göra: det är viktigt att gå till endokrinologen så att nivåerna av hormoner som reglerar aptiten kontrolleras och därmed utforma strategier för reglering av dessa hormonnivåer. Det rekommenderas också att konsultera en näringsläkare, så att det är möjligt att följa en hälsosam kost som hjälper till att reglera hormonnivåerna, förutom att utföra fysiska aktiviteter.
3. Dålig matsmältning och andra matsmältningsproblem
Även om det inte är ett direkt tecken på hormonella förändringar, kan matsmältningsproblem tyder på att du äter mer än normalt eller äter många industriprodukter. Och detta händer vanligtvis när det finns en obalans i hormonerna av hunger eller testosteron, till exempel.
Vid hypotyreoidism kan långsammare matsmältning och en känsla av fullhet under längre tid också inträffa, eftersom minskningen av sköldkörtelhormoner bromsar hela kroppens funktion.
Vad du ska göra: I dessa fall är det nödvändigt att gå till endokrinologen så att test begärs som kan identifiera om den dåliga matsmältningen orsakas av förändringar i produktionen av hormoner. När det finns misstankar om en förändring av sköldkörtelhormoner, som vid hypotyreos, rekommenderas det av läkaren att utföra hormonersättning, vilket görs med läkemedlet Levothyroxine, som innehåller hormonet T4, som bör konsumeras enligt instruktion av läkaren.
Det är också nödvändigt att konsultera näringsläkaren för att kontrollera vilka livsmedel som är bäst lämpade och vilka lindrar symtomen på dålig matsmältning och som kan hjälpa till att behandla orsaken till hormonförändringen.
4. Överdriven trötthet under dagen
Sköldkörtelhormoner kontrollerar ämnesomsättningen, och därför, om det är en minskning av deras produktion, börjar kroppen fungera långsammare, saktar ner hjärtfrekvensen och till och med mental funktion. Således är det möjligt att ha mindre energi och känna sig tröttare på dagen, förutom svårt att tänka och koncentrera sig.
Patienter med okontrollerad diabetes kan också uppleva överdriven trötthet under dagen eftersom det finns för mycket glukos i blodet som inte når andra delar av kroppen ordentligt, orsakar trötthet och andra förändringar, såsom huvudvärk, smärta i kroppen, svårt att tänka, till exempel.
Vad man ska göra: när produktionen av sköldkörtelhormoner förändras, indikerar endokrinologen hormonersättning med hormonet T4 och regelbundna sköldkörtelundersökningar, precis som vid diabetes, begär endokrinologen test för att se blodsockernivån och indikerar användning mediciner, såsom metformin och glimepirid, eller användning av insulin. Dessutom är det viktigt att uppmärksamma mat, undvika stress och utöva fysiska aktiviteter regelbundet.
5. Ångest, irritabilitet eller depression
Detta är ett av de mest uppenbara tecknen på plötsliga hormonella förändringar, till exempel under premenstrual spänning (PMS) och särskilt under klimakteriet, när situationer som tidigare var normala börjar orsaka symtom på sorg, ångest eller överdriven irritabilitet.
Vad du ska göra: För att minska ångest, irritabilitet eller symtom på depression kan det vara intressant att ha terapisessioner, så att du kan prata om det dagliga och till exempel situationer som kan gynna ångest eller irritabilitet. Dessutom rekommenderas fysiska aktiviteter eftersom de främjar en känsla av välbefinnande.
6. Överdriven finnar eller akne
Ökningen av hormonet testosteron ansvarar för att orsaka överskott av olja i huden och därför kan både män och kvinnor ha överskott av finnar eller ihållande akne på grund av hudens oljighet, särskilt när testosteron är mycket högre än de andra hormonerna i huden. kropp.
Vad du ska göra: för att eliminera överskottet av ryggar som uppstår på grund av ökningen av testosteronkoncentrationen och följaktligen ökning av hudens oljeaktighet, rekommenderas att rengöra hud, minst en gång i veckan, för att minska hudens olja och vilket förhindrar uppkomsten av finnar. Det är också lämpligt att se en hudläkare, eftersom det i vissa fall är nödvändigt att använda mediciner för att kontrollera akne.
Dessutom är det viktigt att uppmärksamma mat, eftersom vissa livsmedel föredrar framställning av talg från talgkörtlarna, vilket leder till att finnar ser ut. Kolla in hur man kan få hudormor och vita huvud.
