- Lista över livsmedel som är rika på acetylkolin
- Mat som är rik på acetylkolin förhindrar Alzheimers
- Se andra sätt att förhindra Alzheimers på: 6 tips för att förebygga Alzheimers.
Livsmedel som hjälper till att öka acetylkolin är viktiga för att förbättra muskelkontraktion, förmågan att memorera och uppmärksamma och är därför viktiga för dem som alltid känner sig gift eller har svårt att memorera och lära sig.
Eftersom acetylkolin har funktionen att förbättra minneskapaciteten kan livsmedel som är rika på acetylkolin till exempel förhindra utvecklingen av Alzheimers sjukdom.
Lista över livsmedel som är rika på acetylkolin
Vissa livsmedel som är rika på acetylkolin inkluderar:
- Ägg; mjölk, keso; jäst; kokt kycklinglever; solrosfrön; svamp; pekannötter, jordnötter, lax.
Dessa livsmedel ökar acetylkolin eftersom de har kolin och vitamin B5, som är ämnen som används av kroppen för att producera acetylkolin.
Mat som är rik på acetylkolin förhindrar Alzheimers
Acetylkolin är ett ämne som underlättar kommunikation mellan hjärnceller och därför, när denna kommunikation saknas, misslyckas det och svårigheter att memorera och lära uppstår, vilket är några av symtomen på Alzheimers sjukdom.
Därför är berikande av dieten med livsmedel som ökar acetylkolin, utöver att träna för att stimulera hjärnan och sova 8 timmar om dagen, utmärkta sätt att förhindra Alzheimers sjukdom.
Se andra sätt att förhindra Alzheimers på: 6 tips för att förebygga Alzheimers.
