Hibiskuskapslar: vad är det för, hur man tar det och biverkningar

Hibiskuskapslar bör tas 1 till 2 gånger om dagen för att säkerställa bästa resultat för viktminskning. Den medicinska delen av hibiskusen är den torkade blomman, som kan konsumeras i form av te eller i kapslar, och kan köpas i hälsokostbutiker, apotek och vissa stormarknader. Om du föredrar, se hur du förbereder hibiskust.

Det bästa sättet att använda växten är dock i form av kapslar, eftersom det säkerställer intag av den exakta dosen av växten, vilket gör det lättare att justera behandlingen. Även om den toxiska dosen är mycket hög och därför risken att använda detta tillskott är låg, är det alltid tillrådligt att konsultera en örtläkare innan du använder hibiskusen för att gå ner i vikt.

Det vetenskapliga namnet på denna växt är Hibiscus sabdariffa och är populärt känt som hibiscus, caruru-sur, vinäger eller lila okra. Förutom att hjälpa till med viktminskning, används det också allmänt för att behandla högt blodtryck, kolesterol, leversjukdom, diabetes och för att förhindra för tidigt åldrande.

Hur man tar hibiskuskapslar

Enligt flera studier är den ideala dibben av hibiskus 500 till 1000 mg per dag, beroende på koncentrationen av föreningar, särskilt antocyaniner, i extraktet. Därför rekommenderas det att ta:

Hibiscus 1%: 1000 mg eller 2 gånger 500 mg per dag; Hibiscus 2%: 500 mg per dag.

Det är dock alltid tillrådligt att konsultera en örtläkare eller läsa instruktionerna på förpackningen för hibiskuskapslarna.

Kapselpriser

Priset på Hibiscus i kapslar varierar mellan R $ 30, 00 och R $ 63, 00, beroende på region och mängd piller.

Varför hibiskus hjälper dig att gå ner i vikt

Hibiscus innehåller flera komponenter som hjälper till med viktminskning som antocyaniner, fenoler och flavonoider. Dessa komponenter hjälper till att reglera generna involverade i lipidmetabolismen och förhindrar också adipocythypertrofi, vilket minskar storleken på fettceller.

Förutom att hjälpa dig gå ner i vikt hjälper hibiscus också att sänka triglycerider och kolesterolnivåer i blodet. Den är också mycket rik på antioxidanter och bekämpar därför fria radikaler och förhindrar för tidig åldrande cell.

Möjliga biverkningar

Hibiskuskapslar kan orsaka illamående, obehag i tarmen och diarré, särskilt om de intas i högre doser än indikerat. För att säkerställa säker användning av hibiskus bör du undvika att konsumera mer än 2 g hibiskuskapslar per dag.