För att agera för att öka ämnesomsättningen är termogena livsmedel kontraindicerade i fall av:
- Hyperthyreoidism, eftersom denna sjukdom redan ökar ämnesomsättningen naturligt och användning av termogena läkemedel kan förvärra symtomen på sjukdomen; Hjärtsjukdom, genom att öka hjärtfrekvensen och stimulera hjärtat; Högt blodtryck, genom att öka blodtrycket; sömnlöshet och ångest, när de ökar tillståndet av organismens vakenhet, förebyggande av sömn och avkoppling; Migrän, eftersom ökningen av blodtrycket kan leda till en försämring av huvudvärk; Barn och gravida eller ammande kvinnor.
Termogena livsmedel är de som stimulerar nervsystemet och ökar ämnesomsättningen, vilket hjälper till med viktminskning i dieter med viktminskning. Några exempel på dessa livsmedel är kaffe, peppar, grönt te och kanel. Se mer på: Termogena livsmedel.
Biverkningar
Utöver kontraindikationerna kan termogena livsmedel orsaka biverkningar som yrsel, sömnlöshet, huvudvärk och mag-tarmproblem när de konsumeras i överflöd.
Det är också viktigt att komma ihåg att dessa biverkningar främst inträffar när termogena läkemedel tas i kapselform eller när de inte ingår i en hälsosam kost.
När du ska använda den
Termogena livsmedel kan användas i samband med en hälsosam kost och regelbunden fysisk aktivitet, eftersom det hjälper dig att gå ner i vikt, förbättra blodcirkulationen, bränna fett, stimulera tarmarnas funktion och eliminera gaser.
Termogena produkter kan också konsumeras i form av kapslar, enligt råd från läkaren eller näringsläkaren, och kan tas för att öka träningsprestanda, förbättra koncentrationen och bränna fett. Se mer på: Thermogenic Weight Loss Supplements.
Den bantande effekten av kaffe förbättras när den tas med kokosnötsolja, så se hur du använder denna blandning.
