Både vatten Aerobics och hydroterapi består av övningar som utförs i en pool, men det är aktiviteter som har olika övningar och mål och styrs också av olika yrkesverksamma.
Vattenaerobics är en uppsättning övningar som görs i en pool som en regelbunden övning av fysisk aktivitet, som styrs av en yrkesutövare. Bland dess fördelar är viktminskning, förbättrad kardiorespiratorisk kondition, stresslindring, ångest och muskelförstärkning. Upptäck tio hälsofördelar med vatten Aerobics.
Hydroterapi, å andra sidan, är en modalitet som styrs av en fysioterapeut och syftar till att återhämta sig från en skada i någon del av kroppen, vilket är ett utmärkt sätt att komplettera det fysioterapeutiska behandlingsprogrammet.
Tabellen nedan visar de viktigaste skillnaderna:
| Vattenaerobics | hydroterapi | |
| Vem guider: | Klassen lärs ut av en fysisk lärare | Klassen ges av en fysioterapeut |
| Huvudmål: | Fysisk konditionering, stress och ångestlindring och muskelförstärkning | Kroppsrehabilitering efter skador eller hjärtproblem |
| Vem kan göra det: | Alla som vill börja fysisk aktivitet | Patienter som behöver utveckla styrka och flexibilitet i musklerna, men inte kan påverka och uppnå optimala sammandragningar i vattnet |
| Hur lång tid tar det: | I genomsnitt 1 timme per klass | I genomsnitt 30 minuter, beroende på hur mycket övningar som krävs för rehabilitering |
| Hur är klasserna: | Alltid i grupper med lika övningar för alla | Det kan göras individuellt, eller till och med i en grupp, med olika övningar för varje person, såvida de inte har liknande behov |
| Var är rådgivaren: | Nästan alltid utanför poolen | In eller ut ur poolen, beroende på patientens behov |
Hydroterapi förbättrar också livskvaliteten för sina utövare, men det är en terapeutisk resurs som används i fysioterapi för att få en snabbare och effektiv återhämtning av patienter. De övningar som används i hydroterapi är anpassade för varje individ för att underlätta deras rehabilitering och i allmänhet är denna terapi indicerad för ortopediska, muskulära, neurologiska och andningsskador, till exempel. Ta reda på vilka övningar som tränas i hydroterapi.
Enligt CONFEFs riktlinjer är det bara den fysiska pedagogen som kan undervisa i hydrogymnastikklasser, och enligt COFITO kan bara fysioterapeuten undervisa i hydroteraplasser, och båda yrkesverksamma måste respektera dessa riktlinjer, eftersom de har så olika mål och metoder. varandra.
