Vitamin B12, även känd som kobalamin, är ett viktigt vitamin för syntes av DNA, RNA och myelin, liksom för bildandet av röda blodkroppar. Detta vitamin lagras normalt i kroppen i större mängder än de andra B-vitaminerna, men i vissa situationer kan det orsaka brist och generera symtom som hjärtklappning, trötthet och stickningar i händer och fötter.
De viktigaste orsakerna till denna vitaminbrist är Crohns sjukdom, vegetariska dieter utan korrekt vägledning eller brist på inneboende faktor, ett ämne som tillåter absorption av detta vitamin.
Huvudsakliga symtom
Vitamin B12-brist kan märkas i hjärt- och nervsystemen, och följande symtom kan märkas:
- Ofta trötthet och svaghet; Kärnaktig anemi; andnöd; hjärtklappning; synsvårigheter; förlust av känsla och stickningar i händer och fötter; brist på balans; förlust av minne och mental förvirring; möjlighet till demens, som kan vara irreversibel; brist på aptit och viktminskning utan uppenbar orsak; mun- och tungsår ofta; irritabilitet; återkommande känslor av sorg.
Hos barn kan bristen på detta vitamin också orsaka tillväxtproblem, försenad allmän utveckling och till exempel megaloblastisk anemi. Se alla funktioner som vitamin B12 spelar i kroppen.
Vad kan orsaka brist på vitamin B12
Vitamin B12 kan ha flera orsaker, varav de viktigaste är:
- Vid magnivå: Kärnaktig anemi kan orsaka en minskning av den inneboende faktorn, vilket är ett ämne som är nödvändigt för absorptionen av vitaminet i magenivån. Dessutom underlättar magsyra separationen av vitamin B12 från de livsmedel som innehåller det, så att atrofisk gastrit och användningen av vissa läkemedel som blockerar eller neutraliserar magsyra och kan störa koncentrationen av detta vitamin; Vid tarmsnivå: Personer med Crohns sjukdom där ileum påverkas eller vars ileum har tagits bort absorberar inte vitamin B12 effektivt. Andra tarmorsaker till B12-brist är överväxt av bakterier och parasiter; Närstående livsmedel: Djurfoder är den enda naturliga källan till vitamin B12, med vitaminbrist som är en följd av en diet som är dålig i livsmedel som kött, fisk, ägg, ost och mjölk. De mest utsatta människorna är äldre, alkoholister, som inte äter ordentligt och strikta vegetarianer.
Dessutom kan användningen av mediciner som antibiotika, Metformin och mediciner för gastrit och magsår, såsom Omeprazol, minska absorptionen av B12 i tarmen, och det rekommenderas att prata med läkaren för att bedöma behovet av att använda vitamintillskott.
Hur behandlingen görs
Behandlingen av vitamin B12-brist varierar beroende på orsaken. Vid pernicious anemi, till exempel, utförs behandling med periodiska intramuskulära injektioner av detta vitamin och andra från B-komplexet.
När orsaken är mat och absorptionen är normal, kan läkaren eller näringsläkaren rekommendera oral tillskott eller injektion av vitamin B12, samt ökad konsumtion av livsmedel som är rika på detta vitamin.
När det gäller vegetarianer är det viktigt att inkludera konsumtionen av livsmedel berikade med detta vitamin, till exempel sojamjölk, tofu och spannmål i kosten.
Överskott av detta vitamin är sällsynt, eftersom vitamin B12 lätt kan elimineras i urinen. Personer som har polycytemi, allergi mot kobolt eller kobalamin eller som befinner sig under den operativa perioden bör dock inte använda vitamin B12-tillskott utan medicinsk rådgivning.
