- fördelar
- Pink Juice Recipes
- Rosa bet- och ingefärajuice
- Rosa betor och apelsinjuice
- Rosa hibiskusjuice och Goji bär
Rosa juice är rik på C-vitamin, ett näringsämne med hög antioxidantkraft och som hjälper till att fixera kollagen i kroppen, är viktigt för att förhindra rynkor, uttrycksmärken, celluliter, hudfläckar och för tidig åldrande.
Du bör ta 1 till 2 glas av denna juice varje dag med vilken måltid som helst, och dess huvudingrediens är rödbetor, men den kan också tillverkas med andra röda eller lila frukter och grönsaker, som gojibär, jordgubbe, hibiskus, vattenmelon. eller lila druva.
fördelar
Förutom att förbättra huden och förebygga för tidigt åldrande, hjälper den rosa juicen också att upprätthålla hälsan i huden och håret, stärker immunförsvaret och förebygger sjukdomar som influensa, artrit och är till och med användbar för att förebygga cancer.
Denna juice förbättrar också blodcirkulationen, vilket hjälper till att eliminera vätskeansamling, minska trycket och öka träningsprestanda, eftersom mer syre och näringsämnen når musklerna. Se alla fördelarna med rödbetor.
Pink Juice Recipes
Följande recept är för rosa juice som kan tas när som helst på dagen. Det är emellertid viktigt att komma ihåg att i fall av diabetes bör konsumtion av hela frukter och grönsaker föredras, eftersom juice lättare ökar blodsockret, vilket kan leda till okontrollerad diabetes.
Rosa bet- och ingefärajuice
Denna juice är ungefär 193, 4 kcal och utöver fördelarna med rödbetor hjälper ingefära och citron att rena tarmarna, förbättra matsmältningen, stärka immunförsvaret och minska blodtrycket.
ingredienser
- 1 rödbetor 1 morot10 g ingefära1 citron1 äpple150 ml kokosnötvatten
Förberedelse: Pisk allt i en mixer och dricka, helst utan att tillsätta socker.
Rosa betor och apelsinjuice
Denna juice är cirka 128, 6 kcal och är rik på C-vitamin och fiber, vilket hjälper till att bekämpa förstoppning och förhindra förkylning, influensa och för tidigt åldrande.
ingredienser
- 1 liten rödbeta ½ burk med låg fetthalt naturlig yoghurt100 ml kallt vatten 1 apelsinjuice
Förberedelse: Pisk allt i en mixer och dricka, helst utan att tillsätta socker.
Rosa hibiskusjuice och Goji bär
Denna juice har cirka 92, 2 kcal och förutom att bekämpa vätskeansamling är den rik på fibrer och antioxidanter, näringsämnen som förhindrar förstoppning och problem som hjärtsjukdomar, för tidigt åldrande och cancer.
ingredienser
- 100 ml apelsinjuice100 ml hibiscustete3 jordgubbar1 matsked goji ber1 matsked råa rödbetor
Förberedelse: Pisk allt i en mixer och dricka, helst utan att tillsätta socker.
Förutom rosa juicer, hjälper te och gröna juice också att gå ner i vikt, reglera tarmarna och förebygga sjukdomar, men det är viktigt att komma ihåg att dessa drycker bör vara en del av en hälsosam kost och en rutin med regelbunden fysisk aktivitet.
Rödbetor har fler hälsofördelar när de äts rå, så kolla in 10 andra livsmedel som är bättre råa än kokta.
