- Symtom på tendonit i knä
- Hur man behandlar patellär senebeteckning
- Fysioterapi för patellär tendonit
Knä tendonit, även känd som patellar tendonit eller hoppande knä, är en inflammation i knäpatella senan som orsakar svår smärta i knäområdet, särskilt när du går eller tränar.
Vanligtvis är knä tendonit oftare i fotboll, tennis, basket eller löpare, till exempel på grund av överdriven användning av extensor muskler (bakre låret) för att hoppa och springa. Emellertid kan tendonit också uppträda hos äldre patienter på grund av progressivt ledslitage.
Patellar tendonit kan klassificeras enligt följande:
- Grad I: Mild smärta efter aktiviteter; Grad II: Smärta i början av övningar, men utan förlust av prestanda i träning; Grad III: Smärta under och efter fysisk aktivitet, förlust av prestanda i träning; Grad IV: delvis eller total bristning av patellarsena.
Tendonit i knäet är härdbart genom att vila och applicera is, men när dessa åtgärder inte är tillräckliga rekommenderas det att påbörja fysioterapimöten för att stärka knämusklerna, lindra smärta och förbättra rörelsen.
Symtom på tendonit i knä
De viktigaste symtomen på patellär senebeteckning kan inkludera:
- Smärta framför knäet; Smärta som förvärras när du hoppar eller springer; Svullnad i knä; Svårighet att flytta knä; Känsla av styvt knä vid vakenhet.
När patienten har dessa symtom bör han / hon konsultera en fysioterapeut eller ortoped för diagnostiska undersökningar, som röntgen, ultraljud eller magnetisk resonansavbildning, för att bekräfta senebeteckning och initiera lämplig behandling.
Hur man behandlar patellär senebeteckning
Behandling av tendonit i knäet kan startas hemma med resten av det drabbade benet, användning av ett elastiskt bandage på knäet och applicering av is i 15 minuter 3 gånger om dagen, till exempel. Men om smärtan inte försvinner på 10-15 dagar är det viktigt att konsultera en ortoped för att börja ta smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel, såsom Ibuprofen eller Naproxen, för att minska inflammation och lindra smärta.
Det rekommenderas också att göra fysioterapimöten för att använda elektroterapiapparater och att utföra sträcknings- och förstärkningsövningar, vilket påskyndar läkningsprocessen för den drabbade senan.
I de svåraste fallen, där knäbenit inte försvinner med vila, medicinering och fysioterapi efter cirka 3 månader, kan det vara nödvändigt att ha en operation för att reparera skadorna på knäbenen, men detta är normalt inte nödvändigt eftersom fysioterapi når bra resultat.
Se hur fysioterapi och näring kan vara användbart för att behandla senebeteckning:
Fysioterapi för patellär tendonit
Elektroterapeutisk utrustning som laser och ultraljud rekommenderas för smärtlindring och vävnadsregenerering. Det är nödvändigt att stärka musklerna i hela benet, men särskilt musklerna på lårets framsida och globala bensträckningsövningar är också viktiga för att upprätthålla en god balans mellan krafter under dagliga aktiviteter. Lär känna några av övningarna i: övningar i propriosception.
Mobiliseringen av patellaen är mycket viktig så att den kan röra sig fritt över fogen och förhindra att den "klistras" och gör rörelsen svår.
Lär dig mer om detta problem och läs om andra orsaker till knäsmärta: knäsmärta
