Tendonit i vristarna är en inflammation i senorna som förbinder benen och musklerna i vristen, vilket orsakar symtom som smärta vid promenader, stelhet vid rörelse av leder eller svullnad i vristen, till exempel.
Vanligtvis är tendonit i anklarna oftare hos idrottare som gör konstant fysisk aktivitet, till exempel att springa eller hoppa, på grund av den gradvisa slitage på senorna, men det kan också uppstå vid användning av olämpliga skor eller när det är förändringar i foten, såsom platta fötter.
Tendonit i vristarna är härdbar, och behandlingen bör göras med en kombination av vila, applicering av is, användning av antiinflammatoriska läkemedel och fysioterapi.
Hur man behandlar ankel senor
Behandling av tendonit i vristerna bör styras av en ortoped men görs vanligtvis med:
- Isapplikation 10 till 15 minuter över det drabbade området, upprepa 2 till 3 gånger om dagen; Användning av antiinflammatoriska medel, till exempel Ibuprofen eller Naproxen, var 8: e timme för att lindra smärtan orsakad av senebeteckning; Fysioterapiövningar för att sträcka och stärka muskler och senor i det drabbade området, vilket minskar inflammation och påskyndar återhämtningen;
I de svåraste fallen, där tendonit i vristerna inte förbättras efter några veckors behandling, kan läkaren rekommendera att använda kirurgi för att reparera senorna och förbättra symtomen.
Se videon för fler tips:
Symtom på tendonit i vristerna
De viktigaste symtomen på tendonit i vristerna inkluderar ledvärk, svullnad i vristen och svårigheter att röra foten. Så det är vanligt för patienter med tendonit.
Vanligtvis ställs diagnosen tendonit av ortopeden endast genom de symtom som rapporterats av patienten, men i vissa fall kan det vara nödvändigt att ha en röntgenstråle för att identifiera orsaken till smärtan i foten, till exempel.
Se ett bra sätt att påskynda behandling av senebeteckning hos: övningar med propriosepsionsankel.
