Typer av te och deras fördelar

Te är en dryck som har många hälsofördelar eftersom den innehåller vatten och örter med medicinska egenskaper som kan vara användbara för att förebygga och hjälpa till att behandla olika sjukdomar som till exempel influensa. Te kan till exempel ha lugnande, stimulerande, diuretiska eller slemlösande egenskaper.

Te, utan socker, har inga kalorier och är ett bra sätt att öka ditt vattenintag. Dessutom är den stora majoriteten av te rik på mineraler och naturliga antioxidanter.

Grönt te med ingefära för att gå ner i vikt

Echinacea-te för influensa och förkylning

Fänkål te för gaser

Viktminskningste

Några exempel på teer som går ner i vikt är grönt te och ingefära eftersom de har vanndrivande egenskaper som leder till eliminering av vätskor och gifter från kroppen, vilket är bra för att tömma. För att hjälpa dig gå ner i vikt bör du inte ha socker eller honung.

Hur man förbereder: Lägg en matsked grönt te + 1 cm ingefära rot + 1 liter vatten i en tekanna och koka i 5 minuter. Vänta 5 minuter, sil och ta hela dagen.

Influensa och kallt te

Några bra exempel på influensatea är echinacea, mynta och grönanis. Anis har en slemlösande egenskap och är mycket användbar för att fluidisera sekret och underlätta andningen. Echinacea och mynta ökar immunsystemet genom att förkorta tiden för influensa och förkylning.

Hur man förbereder: Lägg en matsked av den önskade örten i en kopp kokande vatten. Låt det värma, sil och drick efteråt. Det kan konsumeras flera gånger om dagen och kan sötas med honung eftersom honung har antioxidanter som hjälper till att återhämta sig.

Te för att lugna

Några bra exempel på te för att lugna är kamomill, citronmelisse och passionsfruktblomman, som är passionblomman. Dessa medicinalväxter har en lugnande egenskap som hjälper till att lugna nervsystemet, vilket gör att individen blir lugnare och lugnare. En annan medicinalväxt som också är mycket användbar för att lugna är lavendelblommor eftersom den bekämpar ångest och främjar sömn.

Hur man förbereder: Lägg en matsked av den önskade örten i en kopp kokande vatten. Låt svalna, sil och drick sedan. Det kan tas 3 till 4 gånger om dagen.

Gaste

Några bra exempel på teer för gaser är fänkål, kumma och stjärnanis eftersom de har egenskaper som hjälper till att smälta och bekämpa gaser effektivt, i allmänhet, på några minuter.

Så här förbereder du: Lägg en tesked fänkålfrön, hackade lövkakor eller stjärnanis i en kopp kokande vatten. Vänta 3 minuter, sil och drick omedelbart.

Huvudvärk te

Ett bra huvudvärkte kan vara te tillverkat av pilbark eftersom det har en smärtstillande, antiinflammatorisk och febrifugal effekt som hjälper till att lindra smärtan och obehag som orsakas av huvudvärken.

Hur man förbereder: Koka 1 matsked av den hackade pilbarken tillsammans med 1 kopp vatten och koka i 5 minuter. Låt det värma, sil och drick efteråt.

Hur man förbereder te

För att förbereda te på rätt sätt och få ut mesta möjliga av deras fördelar, bör du följa några viktiga rekommendationer som:

Använd den dos av medicinska örter som rekommenderas av läkaren eller näringsläkaren. Låt teet vila i en behållare av glas eller porslin, så att det inte finns några spår av järn eller aluminium som kan vara skadligt för hälsan; Häll det kokande vattnet över bladen, blommorna eller stammen av medicinalväxten i 3 till 10 minuter, täckt ordentligt så att ångorna inte går förlorade; om du gör te från någon rot, såsom ingefära rotte, måste ingefära vara inne i tekanna under kokningen så att dess egenskaper är Ta teet direkt efter beredningen eller upp till 10 timmar eftersom efter denna period förlorar teets egenskaper och teet kanske inte har önskad effekt.

Te kan tas när som helst på dygnet och till och med som ett ersättare för vatten, men alltid med kunskap från läkaren, eftersom vissa typer av te kan ha kontraindikationer.