Även om vissa människor tror att att ta laxermedel gör dem tunna, är detta inte sant. Avföringsmedlet kommer att rengöra tarmen och kan därför ge intryck av viktminskning, för med en tom tarm ser magen mindre, mindre svullen.
Kontaktlaxmedel som Dulcolax och Lactopurga, till exempel, bör inte användas så ofta, eftersom de kan:
- Beroende av tarmen, och det fungerar bara när du tar medicinen; Orsaka uttorkning, vilket är en farlig situation; Leda till en brist på vitaminer eftersom elektrolyterna i diarré elimineras och vitaminerna i maten inte absorberas; Orsakar hjärtsjukdomar och njurkomplikationer på lång sikt.
Dessutom kan förändring av tarmflora orsaka störningar, vilket får individen att växla mellan perioder med diarré och förstoppning ofta. Därför ska kontaktlaxermedel endast tas med medicinsk rådgivning.
Hur man lossar tarmen naturligt
Det mest rekommenderade för dem som lider av en fast tarm och en svullnad mage är att investera i livsmedel som är rika på fiber, till exempel hela korn, som fungerar som ett naturligt laxermedel, eftersom de gynnar bildandet och hydratiseringen av fekalkakan, som de gör avföring lättare och oftare. Se några exempel på livsmedel med hög fiber.
Vid behov kan du ta fiberbaserade kosttillskott, till exempel Benefiber, som innehåller den rekommenderade dagliga fiberdosen. Fibrer är mycket viktiga för kroppen eftersom de mättar hunger och gör att tarmen fungerar korrekt. Detta tillägg kan köpas på stormarknader, apotek och apotek.
Titta på följande video och läs om andra hemåtgärder för att rengöra tarmen utan behov av laxermedel:
Hur man går ner i vikt och tappar magen utan droger
För att gå ner i vikt och gå ner i magen medan du håller dig frisk och ser bra ut, bör du minska kaloriintaget, kontrollera livsmedelsetiketter och föredra sallader, fruktjuicer och grönsaker, förutom att öka energiförbrukningen som är ackumuleras i form av fett, tränar regelbundet.
För att veta hur många kg du behöver gå ner i vikt anger du dina uppgifter:
