- Symtom och hur man identifierar
- 6 steg för att behandla tendonit i händerna
- 1. Ta vila
- 2. Applicera is
- 3. Använda mediciner
- 4. Gör fysioterapi
- 5. Mat
- 6. Kirurgi
Tendonit i handen är en inflammation som inträffar i senorna i händerna belägna i ryggen eller ventral del av handen. Överdriven användning och upprepade rörelser kan orsaka tendonit, utveckla symtom som svullnad, stickningar, brännande och smärta i händerna, även med små och lilla rörelser.
De personer som drabbas mest av denna typ av senebeteckning är damer, sömmerska, murare, målare, människor som arbetar med att skriva många timmar i rad, monteringsarbetare, som utför samma uppgift i timmar, människor som använder datormusen mycket och alla som utför uppgifter relaterade till ofta och repetitiv användning av händer.
Symtom och hur man identifierar
Tecken och symtom som kan indikera inflammation i händernas senor kan vara:
- Lokaliserad smärta och svaghet som svårigheter att hålla ett glas fylt med vatten och smärta när du gör rotationsrörelsen med dina händer som när du öppnar dörrhandtaget eller sätter på en kran.
När individen inser att symtomen är ofta bör han / hon leta efter en fysioterapeut eller ortoped som kommer att ha en noggrann diagnos genom specifika tester som utförs på kontoret och i vissa fall kan det vara nödvändigt att utföra en röntgen. Smärtprovokationstester är ett utmärkt verktyg som fysioterapeuten kan använda för att identifiera den exakta platsen för smärtan och dess omfattning.
6 steg för att behandla tendonit i händerna
Behandling kan göras med isförpackningar, användning av antiinflammatorier, muskelavslappnande medel som anges av läkaren och vissa fysioterapisessioner för att lindra smärta och obehag, bekämpa inflammation, förbättra handrörelsen och livskvaliteten.. Se nödvändiga steg.
1. Ta vila
Det är viktigt att undvika att slita ut leden och massa senorna, ge nödvändig vila, så när det är möjligt ska du undvika att spänna musklerna och försöka använda en styv splint för att immobilisera handen och se möjligheten att ta en paus från jobbet i några dagar.
2. Applicera is
Du kan applicera isförpackningar på det ömma området 3 till 4 gånger om dagen eftersom kylan minskar smärta och svullnad, vilket lindrar symtomen på tendonit.
3. Använda mediciner
Läkemedlen bör endast användas i 7 dagar för att undvika magproblem och ta ett fastande magskydd som Ranitidine kan vara användbart för att skydda magväggarna genom att förhindra medicinsk gastrit. Läkaren kan också rekommendera användning av antiinflammatoriska salvor såsom Cataflan, Biofenac eller Gelol, genom att utföra en kort massage på smärtstället tills produkten är helt absorberad.
4. Gör fysioterapi
Fysioterapi bör företrädesvis utföras dagligen för att bekämpa symtom och bota senbetext snabbare. Fysioterapeuten kan indikera användning av is, apparater som spänning och ultraljud för att bekämpa smärta och inflammation, utöver sträcknings- och muskelstärkningsövningar, eftersom när musklerna och senorna är ordentligt starka och med bra amplitud finns det mindre sannolikhet för senbetejning.
5. Mat
Du bör föredra antiinflammatoriska och helande livsmedel som gurkmeja och kokt ägg för att snabba läkning.
Se en specifik teknik mot tendonit och hur mat kan hjälpa till i följande video med fysioterapeut Marcelle Pinheiro och nutritionist Tatiana Zanin:
6. Kirurgi
När de tidigare behandlingarna inte räcker för att kontrollera symtomen och bota senbeteende, kan ortopeden indikera operationen för att skrapa senorna, eliminera de lokala knutarna och därmed minska tjockleken på den drabbade senan. Men efter operationen är det vanligtvis nödvändigt att återgå till fysioterapisessioner.
Kontrollera tecken på förbättring och senare tendonit här.
Behandlingstiden varierar från person till person, och om lesionen behandlas tidigt i början av symtom, är det på några veckor möjligt att uppnå ett botemedel, men om personen bara söker medicinsk eller fysisk terapi hjälp efter månader eller år av de installerade symptomen., kan återhämtningen förlängas.
