- 1. Drick 8 till 10 glas vatten om dagen
- 2. Ät en fiberrik diet
- 3. Gör sitzbad
- 4. Undvik att använda toalettpapper
- 5. Applicera kalla kompresser
- 6. Applicera salvor med trollhassel
- 7. Var försiktig när du sitter
Hemorrojder är utvidgade vener i den slutliga regionen i tarmen, som vanligtvis blir inflammerade och orsakar smärta och obehag, särskilt vid evakuering och sittande.
De flesta hemorrojder försvinner vanligtvis med hemmagjorda åtgärder som sitzbad, dock kan smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel som Ibuprofen eller Naproxen också behövas för att lindra smärta och inflammation.
På detta sätt inkluderar 7 hemlagade tips för att hantera hemorrojder och hjälpa till att lindra symtomen:
1. Drick 8 till 10 glas vatten om dagen
Att hålla kroppen väl hydratiserad är ett av de enklaste sätten att lindra smärtan som orsakas av hemorrojder. Detta beror på att kroppen, när den är väl hydratiserad, har större kapacitet att läka och avföringen är inte särskilt svår och orsakar ingen irritation när de passerar genom hemorrojder.
För att säkerställa tillräcklig hydrering bör du dricka minst 1, 5 liter vatten per dag, eller motsvarande 8 eller 10 glas per dag, till exempel.
2. Ät en fiberrik diet
Liksom vatten är fibrer också mycket viktiga för människor som har hemorrojder, eftersom de hjälper till att göra avföringen mjukare, eftersom det är de fibrer som kan hålla vatten.
Förutom att hjälpa till att minska smärta under en hemorroidkris, hjälper fibrer också till att förhindra uppkomsten av nya hemorrojder, eftersom de bekämpar förstoppning. Några av de mest fiberrika livsmedlen inkluderar till exempel havre, plommon, linfrön eller bönor.
Kolla in en mer fullständig lista över fibermat.
3. Gör sitzbad
Sittebad är en typ av naturlig behandling som ofta används för att lindra hemorrojdsmärta och obehag, eftersom de ökar blodcirkulationen till platsen, påskyndar läkning och lindrar irritation.
För att göra sitzbadet, lägg några centimeter varmt vatten, cirka 37 ° C, i en handfat och sedan sitta inuti, så att hemorrojderna är helt nedsänkta i vattnet.
Se också vilka växter du kan lägga till sitzbadet för att säkerställa snabbare återhämtning.
4. Undvik att använda toalettpapper
Även om toalettpapper är ett mycket praktiskt och enkelt sätt att rengöra rumpan efter att ha använt badrummet, har den en mycket ojämn yta och kan därför orsaka irritation av hemorrojder, vilket gör att smärtan blir värre.
Således är idealet att rengöra med våtservetter eller sedan tvätta anusregionen i badet efter avföring och undvika att använda tvål.
5. Applicera kalla kompresser
Sitzbadens värme är ett utmärkt sätt att lindra smärta och främja läkning, men om det finns en mycket stor svullnad i anusregionen är det bäst att applicera några kompresser blötlägg i kallt vatten i 5 till 10 minuter, undvik använd is direkt på huden.
Se hur du förbereder kalla komprimering korrekt.
6. Applicera salvor med trollhassel
För externa hemorrojder är salvor med trollhassel ett utmärkt alternativ, eftersom de lindrar irritation och också stimulerar läkning. Några exempel på salvor med denna växt inkluderar till exempel Hemovirtus eller Proctosan. Salvor ska appliceras 2 till 3 gånger om dagen, helst efter badet.
Se vilka andra salvor som kan användas och hur man förbereder en hemgjord häxahasselsalva.
7. Var försiktig när du sitter
Enkla dagliga vanor, som att sitta, kan orsaka mycket smärta när du har hemorrojder, eftersom det ökade trycket i anusregionen minskar blodcirkulationen till platsen. Så för att sitta mer bekvämt kan du till exempel använda en speciell kudde för hemorrojder med ett hål i mitten.
