- 1. Lavendelte
- 2. Mango bladte
- 3. Agnocasto te
- 4. Alfavaca te
- 5. Mugwort te
- 6. Ingefära te
- 7. Ringblomma te
Teerna med smärtstillande och anti-spasmodisk verkan är de mest lämpade för att bekämpa menstruationskolik. Bra exempel är lavendel, ingefära och ringblomma te.
Men förutom att ta en av dessa teer, bör du undvika överskott av godis och snacks, placera kompresser av varmt vatten på buken, undvika koffeinhaltiga livsmedel som kaffe, choklad, te och coca cola är också bra alternativ för minska smärtan och obehag som menstruationskramper orsakar.
Så här förbereder du varje recept:
1. Lavendelte
Ett utmärkt hemmedicin mot menstruationskramper är lavendelfjädern, eftersom denna medicinalväxt stimulerar perifer cirkulation.
ingredienser
- 50 g lavendelblad 1 liter vatten
Metod för beredning
Lägg lavendelbladen i vattnet och koka upp. Låt det sedan svalna, ta bort bladen och applicera dem på buken cirka 2 till 3 gånger om dagen.
2. Mango bladte
Mango bladte har anti-spasmodiska egenskaper och är användbart för att lindra kolik.
ingredienser
- 20 gram mango lämnar 1 liter kokande vatten
Metod för beredning
Lägg ingredienserna i en kastrull och koka i 5 minuter. Täck och låt värma, sil sedan och tillsätt 1 tesked bi-honung per kopp för att sötna det. Detta tillägg bör dock ske endast när man dricker och inte i hela liter te.
För att kolik ska bli mindre intensiv, naturligtvis, bör detta te tas 4 gånger om dagen, under de två dagarna före menstruationens början och på den första menstruationsdagen.
3. Agnocasto te
Agnocasto-te har lugnande och kramplösande egenskaper som hjälper till att balansera hormonella nivåer och är effektiva inte bara för att lindra kolik, utan också andra symtom relaterade till menstruation, såsom finnar, PMS och oregelbundenhet i menstruationscykeln.
ingredienser
- 1 matsked agnocasto200 ml kokande vatten
Metod för beredning
Tillsätt ingredienserna och låt stå i cirka 15 minuter. Sil sedan och drick 2 till 4 gånger om dagen.
Försiktighet bör iakttas vid dosering av te, eftersom höga doser kan orsaka tarmproblem.
4. Alfavaca te
Lavendelte för menstruationskramper har avslappnande och anti-krampaktig egenskaper som lindrar smärtan som orsakas av kramper.
ingredienser
- 1 matsked sallad 500 ml vatten
Metod för beredning
Lägg ingredienserna i en kastrull och koka i några minuter. Låt svalna och dricka sedan. Du bör dricka detta te var sjätte timme, utan socker, eftersom socker kan förvärra menstruationskrampen.
5. Mugwort te
Ett bra hemhjälpmedel för att stoppa kramper är mugwort te, eftersom det har kramplösande verkan som minskar buksmärta och obehag, orsakad av tarm- eller menstruationskramp.
ingredienser
- 1 matsked artemisia lämnar 1 kopp kokande vatten
Metod för beredning
Tillsätt ingredienserna och låt stå i cirka 5 minuter. Täck sedan, låt svalna och dricka 2 till 3 koppar om dagen.
För att öka effekten av detta te kan kvinnan placera en påse med varmt vatten på magen och ligga på hennes sida.
6. Ingefära te
En fantastisk naturlig lösning för menstruationskramper är ingefära te med kamomill. Detta te är en effektiv blandning, eftersom medan ingefära fungerar som en antiinflammatorisk reducerande smärta, fungerar kamomill som ett lugnande medel som ger nödvändig avkoppling under denna period av månaden.
ingredienser
- Vispa ihop en olja, salt och peppar i en stor skål och krydda med salt och peppar.
Metod för beredning
Ingefära roten ska kokas i en täckt behållare i cirka 5 minuter, tills lösningen har tagits bort från värmen tillsätt kamomill. Behållaren ska täckas igen och förbli i infusion i 10 minuter. Efter att ha varit ansträngd och sötad med honung är teet redo att dricka. Att ta 3 koppar om dagen räcker för att minska menstruationskrampen.
7. Ringblomma te
Ringblomma te med fänkål och muskot, på grund av dess anti-krampaktiga, smärtstillande, antiinflammatoriska, lugnande och menstruationsreglerande egenskaper.
ingredienser
- Dessutom erbjuder vi ett brett utbud av tjänster till våra kunder, inklusive:
Metod för beredning
Lägg ingredienserna i en kastrull och koka i 10 minuter. Sätt sedan ut elden, täck panelen och låt den svalna. Sötna sedan efter smak, sil och drick två gånger om dagen.
I svårare fall indikeras behandling av menstruationskolik av gynekolog genom antidepressiva medel eller användning av en piller för kontinuerlig användning. Andra sätt att bekämpa menstruationskramper är att undvika att äta koffeinhaltiga livsmedel, som kaffe, choklad eller dricka cola, dricka cirka 2 liter vatten om dagen, eller göra lätta fysiska övningar som Yoga eller Pilates regelbundet.
