Det är vetenskapligt bevisat att överskott av socker i kosten åldras. Detta beror bland annat på att socker orsakar kollagen, en viktig substans som håller huden fast, att binda felaktigt, vilket resulterar i rynkor.
Rekommendationen för minskad sockerförbrukning innebär att du lägger mindre socker till kaffe eller te. Minska konsumtionen av läsk och andra industridrycker eftersom de har höga halter socker i sin sammansättning. Dessutom är socker dåligt för din hälsa och påskyndar utseendet på slapp hud.
Det är viktigt att kombinera en balanserad diet med mindre bearbetade kolhydrater som alltid åtföljs av livsmedel som frukt eller grönsaker som erbjuder kroppen utöver energi, vitaminer som minskar den oxiderande effekten av socker och därmed minskar hastigheten på cellulär åldrande.
