Livsmedel för att bota hemorrojder bör vara rik på fiber som frukt, grönsaker och fullkorn, eftersom de gynnar tarmtransit och underlättar avföring av avföring, vilket minskar smärta och obehag.
Dessutom bör du dricka minst 2 liter vatten per dag, eftersom vätskorna ökar avföringen av avföringen och minskar ansträngningen att avföra, och undvik den vanliga blödningen som uppstår i hemorrojder.
Vad du ska äta
De livsmedel som rekommenderas för personer som har hemorrojder är livsmedel som är rika på fiber, eftersom de stimulerar gastrointestinal transitering och gör avföring lättare frigiven. Några exempel på livsmedel med hög fiber som är lämpliga för blödningar är:
- Hela korn som vete, ris, havre, amarant, quinoa; Frön som chia, linfrö, sesam, frukt, grönsaker; oljefrö som jordnötter, mandlar och kastanjer.
Det är viktigt att äta dessa livsmedel med varje måltid, som fullkorn till frukost, sallad till lunch och middag, frukt till mellanmål och som en efterrätt till huvudmåltiderna.
Livsmedel som skadar hemorrojder
Vissa livsmedel rekommenderas inte för personer som har hemorrojder, eftersom de orsakar irritation i tarmen, till exempel peppar, kaffe och drycker som innehåller koffein, som cola läsk och svart te.
Förutom att undvika dessa livsmedel är det viktigt att minska konsumtionen av livsmedel som ökar tarmgas och orsakar obehag och förstoppning, som bönor, linser, kål och ärtor. Känner till andra orsaker till tarmgas.
Meny för dig som har hemorrojder
| måltid | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| frukost | Mjölk + brunt bröd och smör | Naturlig yoghurt + 5 hela rostat bröd | Mjölk + fiberrika frukostflingor |
| Morgon mellanmål | 1 äpple + 3 Maria-kakor | 1 päron + 3 jordnötter | 3 kastanjer + 4 kex |
| Lunch / middag | Brun ris + grillad kyckling med tomatsås + sallad med sallad och riven morot + 1 apelsin | Bakad potatis + grillad lax + sallad med paprika, kål och lök + 10 druvor | Brun ris + kokt fisk med grönsaker + 1 kiwi |
| Eftermiddags mellanmål | 1 yoghurt + 1 linfrö + 3 kastanjer | mjölk + 1 fullkornsbröd med ost | 1 yoghurt + 1 col de chia + 5 Maria-kakor |
Ökningen i fiberintaget måste åtföljas av en ökning av vätskeintaget, så att tarmtransporten ökar. Att äta för mycket fiber utan att dricka för mycket vätskor kan förvärra förstoppningen.
För att lära dig mer titta på den här videon:
Ett annat tips för att behandla hemorrojder naturligt är att använda te för att dricka och att göra sitzbad.
