Livsmedel som är rika på fiber, såsom papaya, orange och slipad linfrö, är viktiga för att bekämpa angina, eftersom de normaliserar kolesterolnivån och förhindrar bildandet av feta plack i artärerna, vilket är den främsta orsaken till angina. Förutom mat, för att undvika angina, är det viktigt att träna regelbundet med professionell övervakning, förutom att undvika rökning och dricka alkohol.
Angina motsvarar känslan av täthet och smärta i bröstet som främst beror på bildandet av feta plack, kallad aterom, inuti artärerna, minskande blodflöde och följaktligen ankomsten av syre till hjärtat. Förstå mer om angina.
Papayasaft med apelsin
Papayasaft med apelsin är bra för att förhindra angina, eftersom den sänker kolesterolet och förhindrar bildandet av feta plack i artärerna.
ingredienser
- 1 papaya; juice av 3 apelsiner; 1 sked marken linfrö.
Metod för beredning
För att skapa juicen, slå bara papayan med apelsinen i mixern eller mixern och tillsätt sedan marken linfrö. Om du känner behov, kan du söta den med honung efter smak.
Andra hemlagade alternativ
För att minska risken för angina kan andra medicinalväxter också användas, eftersom de är rika på antioxidanter, förhindrar skador på artärerna, sänker kolesterol och minskar risken för stroke och hjärtattack.
Vissa alternativ är ingefära, gurkmeja, amalaki, blåbär, svart druvfrö extrakt, helig basilika och lakrits, som till exempel kan konsumeras i juice, te eller färskt. Se vad det är för och vad fördelarna med lakrits är.
Hur man kan förhindra bröstsmärta
Andra viktiga tips för att minska risken för angina är:
- Minska konsumtionen av stekt och fettrik mat; Undvik godis och läsk; Byt ut oljor med olivolja och nötter; Konsumera regelbundet mat som är rik på fiber; Använd alltid frukt som efterrätt.
De som lider av angina bör följa dessa tips för livet, för att undvika bildandet av feta plack i artärerna, vilket minskar risken för hjärtsjukdom. Det är dock viktigt att notera att hembehandlingar inte ersätter de läkemedel som föreskrivs av läkaren, utan kan bidra till personens hälsa och välbefinnande. Ta reda på hur angina behandlas.
