Ett utmärkt hemhjälpmedel för att sänka trycket är citronsaft och vitlök, men kardete är också ett bra alternativ.
Citronsaft och vitlök för att sänka trycket
Tryckreducerande citron- och vitlöksjuice är rik på kalium som hjälper till att balansera natriumnivåerna i kroppen och sänker blodtrycket. Eftersom det innehåller vitlök förhindrar det dessutom bildandet av koagel, som är ett resultat av ökat tryck.
ingredienser
- Tillsätt citronsaft, salt och peppar efter smak.
Metod för beredning
Lägg ingredienserna i en mixer och slå tills en homogen blandning erhålls. Drick 3 gånger om dagen, efter måltiderna.
Burdock te för att sänka trycket
Burdock-te för att sänka trycket innehåller antiinflammatoriska, lugnande och urindrivande egenskaper som hjälper till att bekämpa tryckuppbyggnad och lindrar symtom som huvudvärk.
ingredienser
- 10 g burdock 500 ml vatten
Metod för beredning
Lägg ingredienserna i en kastrull och koka i 10 minuter. Låt det sedan stå i 5 minuter, sil och drick 4 koppar om dagen.
Förutom dessa hemåtgärder bör individer anta en låg saltdiet, träna regelbundet och undvika stressande situationer.
Användbara länkar:
-
Hur man minskar saltförbrukningen
