Fett i blodet motsvarar den höga koncentrationen av triglycerider i kroppen, vilket kan hända på grund av till exempel genetiska faktorer, fetma, dålig kost och fysisk inaktivitet.
Ett utmärkt hemhjälpmedel för att sänka mängden fett i blodet är att dricka Garcínia-te varje dag, eftersom det är en mat som kan minska absorptionen av triglycerider och dåligt kolesterol i kroppen, vilket ytterligare underlättar viktminskningsprocessen.
Men för att framgångsrikt minska fettnivån är det viktigt att äta en kost rik på frukt, grönsaker och magert kött och att träna regelbundet.
Garcinia te
Garcinia är en medicinalväxt och kan, förutom att vara en antioxidant, betraktas som en fettblockerare, förutom att kroppen minskar absorptionen av kolhydrater.
ingredienser
- 3 garcinia cambogia-frukter; 500 ml vatten.
Metod för beredning
Lägg ingredienserna i en kastrull, bränn upp eld och koka i 15 minuter. Räkna med att värma, sila och dricka 1 kopp te detta var 8: e timme.
Konsumtion av te rekommenderas inte för barn under 12 år och gravida eller ammande kvinnor bör konsumera endast en halv kopp te om dagen.
Grönt te
Grönt te är bra för att sänka kolesterol och bekämpa inflammation orsakad av fettansamling. Dessutom skyddar grönt te kroppens celler, bromsar åldrandet, förhindrar hjärtsjukdomar och hjälper till att förebygga olika typer av cancer.
ingredienser
- 1 tesked grönt te; 1 kopp kokande vatten.
Metod för beredning
Tillsätt grönt te i koppen kokande vatten, täck och stå i cirka 5 minuter. Sil sedan och drick minst 4 koppar om dagen.
Persiljete
Persilja är rik på antioxidanter och kan därför användas för att behandla fett i blodet.
ingredienser
- 3 matskedar färsk persilja; 250 ml kokande vatten.
Metod för beredning
Persiljete görs genom att placera persiljan i det kokande vattnet och lämna det i cirka 10 minuter. Sikt sedan och drick upp till 3 koppar om dagen.
Kronärtskokon
Kronärtskocka är ett bra botemedel för att minska blodfettet, eftersom det förutom att sänka kolesterolet, det fungerar genom att eliminera toxiner från kroppen.
ingredienser
- 3 matskedar torkade kronärtskockablad; 1 liter vatten.
Metod för beredning
För att göra te, lägg helt enkelt kronärtskockablad i 1 liter kokande vatten och låt stå i cirka 5 minuter. Sil sedan och drick när det är varmt. Om det behövs kan du söta teet med lite honung Stevia, till exempel.
Konsumtion av kronärtskockete rekommenderas inte för personer som har gallvägsstopp, under graviditet eller om kvinnan ammar.
Kolla också in i videon vilka livsmedel som hjälper till att sänka blodfettet:
