Bra hemhjälpmedel för att lindra ångest tar passionsfruktjuice eller kamomillte med citronmelisse så snart de första krissymtomen dyker upp, som en känsla av täthet i bröstet, brist på koncentration och alltid tänka på samma situation.
Dessa hemåtgärder är bra för att bekämpa ångest eftersom de har lugnande egenskaper som hjälper till att lugna nervsystemet och kan konsumeras av barn över 2 år. Kolla in recepten:
1. Passionsfruktsaft
Ett utmärkt botemedel för att avsluta ångest och nervositet är att ta passionsfruktsaft dagligen. Denna frukt verkar verka direkt på hjärnan, öka nivåerna av GABA, en viktig hämmande neurotransmitter som ansvarar för att reglera hjärnaktiviteten, minska ångest och till och med minska sömnlöshet.
ingredienser
- 100 ml vatten; 100 ml passionsfruktmassa; Honung efter smak.
Metod för beredning
För att göra denna juice måste du slå passionsfruktmassan med frön i mixern i bara 3 sekunder. Sikt sedan frönna, tillsätt vatten och honung efter smak. För att det här hemmedlet för ångest ska fungera är det viktigt att dricka denna juice regelbundet.
2. Kamomillte med citronmeliss
Kamomill, liksom citronmelisse, är växter som är populära kända för att vara lugnande och i flera studier verkar de snabbt minska symtomen på ångest, även i fall av ångest. Men dessa växter verkar inte förhindra uppkomsten av nya kriser
ingredienser
- 1 tesked kamomill; 1 tesked citronmeliss.
Metod för beredning
För att förbereda te, lägg helt enkelt örterna i en kopp, täck med kokande vatten och täck. Räkna med att värma upp, sila och dricka nästa, flera gånger om dagen.
Kolla in andra naturliga tips för ångest i videon:
Kriserna med extrem ångest kan skada individernas familj och sociala liv, såväl som deras studier eller arbete, och därför måste alla som lider av denna typ av ångest söka medicinsk hjälp eftersom det finns ångesthjälpmedel som kan användas.
