- 1. Undvik snabba rörelser
- 2. Minska konsumtionen av kaffe, alkohol och cigaretter
- 3. Anta en hälsosam livsstil
- 4. Undvik bearbetade livsmedel
- 5. Dricka Ginkgo biloba te
- 6. Gör lämpliga övningar
Labyrintit är vanligtvis ett kroniskt problem som kan uppstå flera gånger under hela livet, vilket kan orsaka kriser med mycket karakteristiska symtom som till exempel förlust av balans, tinnitus eller svårigheter att fokusera på syn, till exempel.
Men förutom medicinsk behandling finns det några naturliga som inte bara kan hjälpa till att lindra symptomen på labyrintit snabbare utan också för att förhindra att anfall ofta uppstår:
1. Undvik snabba rörelser
För att undvika att förlora balans bör du undvika att göra snabba rörelser och gå, om det behövs, med hjälp av en käpp, för att undvika fall. Dessutom ska föremål i huset som ökar risken för att personen snubblar och sätter halkmattor i badkar elimineras.
Om personen känner sig yr, bör den sitta eller ligga så snart som möjligt eller försöka fixa en plats framför dem i cirka 10 till 15 sekunder.
2. Minska konsumtionen av kaffe, alkohol och cigaretter
Överdriven intag av kaffe, alkoholhaltiga drycker och användning av cigaretter kan förvärra tecknen och symtomen på labyrintit, så det är viktigt att undvika eller minska användningen av dessa ämnen.
Känner till de viktigaste sjukdomarna som orsakas av överdriven användning av alkoholhaltiga drycker.
3. Anta en hälsosam livsstil
Att anta en hälsosam livsstil bidrar till att minska symtomen på svindel. Således måste personen dricka mycket vatten, äta en sund och balanserad kost, sova väl och undvika stress.
Lär dig hur du äter sunt.
4. Undvik bearbetade livsmedel
De flesta industrialiserade livsmedel innehåller färgämnen och konserveringsmedel i sin sammansättning, vilket kan utlösa en kris av labyrintit och av detta skäl bör man undvika, vilket föredrar livsmedel som inte bearbetas.
Här är några hälsosamma alternativ till bearbetade livsmedel.
5. Dricka Ginkgo biloba te
Ett bra botemedel, som kan användas för att bekämpa yrsel orsakad av labyrintit, är Ginkgo biloba-te, eftersom denna växt förbättrar blodcirkulationen, inklusive inuti örat, vilket också hjälper till att bekämpa tinnitus.
Ginkgo Biloba te bör tas varje dag, särskilt om personen upplever en period av stress, som tenderar att göra yrsel oftare. Lär dig hur du förbereder Ginkgo Biloba-te.
6. Gör lämpliga övningar
Det finns övningar som kan utföras för att lindra symtomen på labyrintit, till exempel yrsel. Personen kan göra några av övningarna ensam, men vissa av dem måste utföras med ackompanjemang av en fysioterapeut eller logoped.
Se följande video och se hur du gör dessa övningar:
