4 bästa laxerande te för att bekämpa förstoppning

Att ha ett laxerande te är ett fantastiskt naturligt sätt att bekämpa förstoppning och förbättra tarmtransit. Dessa teer kan så småningom tas för att frigöra tarmen när det inte går att evakuera efter 3 dagar eller när avföringen är mycket torr och fragmenterad.

Efter att ha tagit en av dessa teer är det möjligt att ha mild magkolik och i detta fall kan du försöka slappna av och dricka mer vatten för att hjälpa till att hydrera och bilda avföringskakan, vilket underlättar dess utgång. Dessutom rekommenderas det att investera i en kost rik på fiber, äta mer outskalad frukt, frön, baljväxter och grönsaker, undvika industrialiserade livsmedel och snabbmat.

Att ta ett glas varmt vatten så snart du vaknar varje dag, underlättar avföring av avföring, reglera tarmen eftersom det varma vattnet rinner genom hela matsmältningsröret, vilket gör att tarmen får mer peristaltiska rörelser som underlättar tömningen på ett naturligt sätt.

Laxerande te för vuxna och barn

Här är fyra tecepter med en laxerande effekt som kan användas av vuxna och barn:

1. Sente och helig kaskara

Senna och Cáscara Sagrada är medicinalväxter som har egenskaper som orsakar irritation i tarmen, vilket främjar en ökning av tarmens rörlighet och därmed gynnar avföring av avföring.

Hur man förbereder: För att förbereda teet, koka bara 500 ml vatten och tillsätt 20 g senna och 20 g helig kaskara och låt stå i 15 minuter. Sikt sedan och ta 2 gånger om dagen.

2. Svart plommonte

Den svarta plommon är rik på fiber, vilket främjar tarmens funktion. Möt andra frukter som hjälper till att lossa tarmen.

Hur man förbereder: Låt 3 grova svarta plommon blöta i ett glas vatten över natten. Nästa dag, ta på tom mage.

3. Frágula te

Fransgula är en medicinalväxt som har laxerande, diuretiska och matsmältningsegenskaper, vilket hjälper till att eliminera avföring och bekämpa svullnad.

Hur man förbereder: franskulatete ska göras genom att tillsätta 5 g torrt från skalulskal i 400 ml kokande vatten. Täck sedan och låt teet vila i cirka 2 timmar. Det rekommenderas att ta 1 kopp efter lunch och middag.