- 1. Tomat, rödbeta och apelsinjuice
- 2. Ingefära, ananas och citronsaft
- 3. Kål, citron och passionsfruktjuice
- 4. Linfrö, aubergine och äppeljuice
Att dricka fruktjuicer, grönsaker och fullkorn är ett utmärkt sätt att minska risken för att utveckla cancer, särskilt när du har cancerfall i familjen.
Dessutom hjälper dessa juice att stärka kroppen under behandlingen, eftersom de är rika på antioxidanter och antiinflammatorier, som inte bara skyddar friska celler från de skador som fria radikaler orsakar, vilket ökar deras motståndskraft mot oxidativ stress, utan också stärker kroppen att reagera bättre på behandlingar och är användbar även för att minska biverkningarna av läkemedel som används för att bekämpa cancer, särskilt under kemoterapi.
Dessa juice med orange, tomat, citron eller linfrö bör tas dagligen. Här är 4 recept för juice mot cancer:
1. Tomat, rödbeta och apelsinjuice
Denna juice är rik på lykopen från tomater, C-vitamin från apelsin och betalain från rödbetor, som är kraftfulla antioxidanter som hjälper till att förebygga cancer och stärka immunförsvaret.
Dessutom innehåller rödbetor B-vitaminer, som förhindrar anemi och skyddar nervsystemet.
ingredienser:
- juice med 1 apelsin2 skalade tomater eller 6 körsbärstomater ½ medelbetor
Beredning: Pisk alla ingredienser i en mixer och drick glass. Lägg till ½ matsked honung om du vill söta.
2. Ingefära, ananas och citronsaft
Ananas och citron är citrusfrukter som är rika på vitamin C, vilket hjälper till att stärka immunförsvaret och förebygga sjukdomar som cancer och hjärtproblem.
Ingefära hjälper till att förbättra cirkulationen och minska illamående och illamående som orsakas av kemoterapibehandling.
ingredienser:
- 1 tesked rakad ingefära3 skivor av en halv citronananas 2 myntablad (tillval) Förberedelse: Pisk alla ingredienser i en mixer och drick glass.
3. Kål, citron och passionsfruktjuice
Denna juice är rik på vitamin C och A, som är antioxidanter, och folsyra, som finns i kål och som stimulerar blodproduktionen, förhindrar anemi och stärker ämnesomsättningen.
ingredienser:
- 1 blad grönkålssmör ½ citronsaftmassa av 1 passionsfrukt1 glas vatten1 matsked honung
Beredning: Pisk alla ingredienser i en mixer och drick glass.
4. Linfrö, aubergine och äppeljuice
Aubergine är rik på antocyaninantioxidanter och folsyra, som förhindrar anemi och stärker kroppen. Äpplet innehåller lösliga fibrer som hjälper till att förhindra diarré och linfrön innehåller omega-3, vilket hjälper till att minska inflammation i kroppen.
ingredienser:
- 2 skalade äpplen ½ aubergine ½ matskedar linfrömjöl
Beredning: Pisk alla ingredienser i en mixer och drick glass.
Se fler tips om cancerbekämpande livsmedel.
