- 1. Vegetarisk mat blir tunnare
- 2. Te orsakar impotens
- 3. Mango med mjölk är dålig
- 4. Hela livsmedel är inte fetande
- 5. Köldmediumgas ger celluliter
- 6. Fetter är alltid dåliga för din hälsa
- 7. Orange är frukten som innehåller mer C-vitamin
I populär tro finns det många myter relaterade till mat, till exempel rädsla för att konsumera mango med mjölk eller använda hela produkter för att gå ner i vikt.
Det är dock viktigt att bli informerad innan man tror på populära myter, eftersom mat bör användas för att förbättra livskvaliteten och välbefinnandet.
1. Vegetarisk mat blir tunnare
Vegetabilisk mat går inte ner i vikt, eftersom viktminskning bara inträffar om det minskar de kalorier som konsumeras. Trots att det innehåller mer fiber, grönsaker och grönsaker, kan vegetarisk mat också innehålla överskottsfett, stekt mat och kalorisåsar, vilket gynnar viktökning.
2. Te orsakar impotens
Te orsakar inte impotens, men denna tro finns eftersom varma drycker ger en känsla av avkoppling och hjälper till att lugna ner. Vissa teer är dock till och med afrodisiaka, som svart te och katuabete, ökar libido, förbättrar cirkulationen och hjälper till att bekämpa impotens.
3. Mango med mjölk är dålig
Det hörs ofta att det är dåligt att dricka mjölk med mango, men denna blandning är rik på näringsämnen och är mycket bra för hälsan.
Mjölk är en komplett mat, med flera näringsämnen och är endast kontraindicerad vid laktosintolerans, medan mango är en frukt rik på fibrer och enzymer som underlättar matsmältningen och hjälper till att reglera tarmen.
Ställ frågor och vet om det är dåligt att äta mango och bananer på natten.
4. Hela livsmedel är inte fetande
Hela livsmedel, som fullkorn, bröd, ris och fullkornspasta, blir också fet när de konsumeras.
Trots att de är rika på fiber innehåller dessa livsmedel också kalorier som gynnar viktökning, om de inte konsumeras på ett balanserat sätt.
5. Köldmediumgas ger celluliter
Det som kan öka celluliterna är faktiskt det socker som läskedrycker har, inte gasen i dryckerna. Bubblorna som bildas på grund av gas i läskedrycker är inte relaterade till celluliter, eftersom de inte innehåller kalorier och elimineras från tarmen.
6. Fetter är alltid dåliga för din hälsa
Fett är inte alltid dåligt för din hälsa, eftersom fördelen eller skadan beror på typen och mängden fett du äter. Trans- och mättade fetter, som finns i rött kött och stekt mat, skadar hälsan, men omättade fetter, som finns i olivolja, i fisk och torkad frukt, hjälper till att bekämpa kolesterol och förbättra hälsan, särskilt hjärtat.
7. Orange är frukten som innehåller mer C-vitamin
Även om apelsin är en frukt som är känd för att ha C-vitamin, finns det andra frukter med en högre mängd av detta vitamin, som jordgubbar, acerola, kiwi och guava.
Titta också på följande video och ta reda på vad som är de vanligaste ätfelen och vad du ska göra för att korrigera dem:
