Fördelarna med grönt te

Den största fördelen med grönt te är att hjälpa dig gå ner i vikt, eftersom det har koffein och katekiner som påskyndar ämnesomsättningen, vilket gör att kroppen spenderar mer energi, förutom att underlätta matsmältningen, hjälper till att reglera tarmen och bekämpa vätskeansamlingen i kroppen.

Dessutom är grönt te, som till exempel kan vara lösligt pulver, påse eller kapslar, rikt på antioxidanter och har därför andra fördelar såsom:

1. Skydda kroppens celler; Försena cellulär åldrande; Bekämpa kolesterol, förebygga hjärtsjukdomar; Hjälp till att förebygga olika typer av cancer.

Eftersom grönt te har koffein hjälper det också att öka mental koncentration och bör därför tas särskilt på morgonen. Ett annat bra alternativ att ersätta denna dryck är vitt te, eftersom det innehåller mindre koffein och stimulerar fettförbränningen. Se mer om dess fördelar här.

Fördelarna med grönt te med citron

Grönt te med citron hjälper till att gå ner i vikt eftersom kombination av grönt te med citron ökar kroppens avgiftande kraft vilket underlättar viktminskning. Dessutom ökar det också kroppens antioxidantkraft genom att stärka immunförsvaret och gynna hälsosam viktminskning. Att göra grönt te med citron är mycket enkelt:

ingredienser

• Detta är ett utmärkt sätt att lägga till lite smak till din maträtt.

Metod för beredning

Tillsätt gröna teblad i kokt vatten och låt stå i 10 minuter. Sil, tillsätt citronsaft och dryck.

En annan fördel med grönt te med citron är att citronsaft hjälper till att dölja den karakteristiska bittra smaken av grönt te och gör det lättare att dricka hela dagen.

Fördelarna med grönt te i kapslar

Fördelarna med grönt te i kapslar är lika med alla fördelarna med grönt te och är ett utmärkt alternativ för dem som inte gillar den bittera smaken av grönt te. Ta bara en kapsel grönt te, 3 gånger om dagen, 30 minuter efter måltiderna, men dessa mängder kan variera med produktens märke.

Grönt te finns i form av torra löv, krossade eller granulerade tepåsar, kan konsumeras varmt eller kallt och kan köpas i stormarknader eller hälsokostbutiker. Läs mer på: Grönt te i kapslar.

Fördelarna med grönt te för huden

Fördelarna med grönt te för huden är främst att hjälpa till att föryngra huden eftersom grönt te är rikt på antioxidanter som bekämpar åldrande av celler.

Dessutom hjälper grönt te att återfukta huden, vilket gör den ljusare och hälsosammare.

När du ska dricka grönt te

Grönt te bör drickas utanför måltiderna eftersom det minskar absorptionen av olika näringsämnen, som järn och kalcium. De som inte gillar den bittera smaken som kännetecknas av grönt te kan lägga myntablad eller slå teet i en mixer med frukt, som äpple eller jordgubbar.

För att få alla fördelarna med grönt te, ta bara 3 till 4 koppar grönt te om dagen. Denna mängd bör inte överskridas, eftersom att dricka en stor mängd grönt te är dåligt och kan orsaka sömnlöshet, öka trycket och till och med orsaka gastrit.

Känner till skillnaden mellan te och infusioner och hur man förbereder drinken enligt varje växt.