Ingefära är en medicinalväxt som, bland andra funktioner, hjälper till att slappna av mag-tarmsystemet, och till exempel lindrar illamående och illamående. För detta kan du konsumera en bit ingefära rot när du är sjuk eller förbereda te och juice, till exempel. Upptäck fördelarna med ingefära.
Förutom konsumtionen av ingefära är det viktigt att undvika att konsumera livsmedel som är svåra att smälta, till exempel choklad, stekning, korv, stekt ägg, rött kött eller tilltugg, och att dricka små slunkar kallt vatten under dagen för att lindra obehag. av illamående.
Ingefära konsumtion är kontraindicerat för personer som använder blodförtunnande mediciner, till exempel warfarin. Dessutom kontrolleras konsumtionen av ingefära per dag av gravida kvinnor, så det är viktigt att söka medicinsk och näringsmässig vägledning innan man börjar använda ingefära. Vet vad ingefära är för.
Ingefära te
Ingefära te är ett utmärkt hemmedicin mot sjösjuka eftersom det förutom att slappna av mag-tarmsystemet är ett matsmältningsstimulant som hjälper till att stoppa och förhindra sjösjuka.
För att göra te, lägg bara en matsked ingefära i 500 ml vatten och koka i 8 minuter. Söta vid behov med honung och drick teet i små läppar flera gånger om dagen.
Juicer med ingefära
Ingefära juice är ett bra alternativ förutom att bekämpa illamående och illamående, förbättra immunförsvaret och generera energi. Juicer kan tillverkas med, apelsin, morot eller melon, till exempel, den senare indikeras för gravida kvinnor som har morgonsjuka. Läs mer om juice med ingefära.
Ingefära vatten
Ingefära vatten är ett bra alternativ att börja dagen bra, och bör tas 1 glas så snart du vaknar. Förutom att förebygga illamående och illamående, hjälper ingefäravatten i viktminskningsprocessen.
För detta är det nödvändigt att placera 4 till 5 skivor ingefära eller 2 matskedar ingefära i 1L kallt vatten och dricka 1 kopp varje dag på tom mage. Upptäck fördelarna med ingefära vatten.
kapslar
Ingefära kan också hittas i kapselform och kan köpas i hälsokostbutiker. För att lindra och undvika sjösjuka rekommenderas det att konsumera 1 till 2 kapslar per dag eller enligt växtläkares vägledning.
Ingefära kapslar är också ett bra alternativ till hjälp viktminskning, eftersom det kan påskynda ämnesomsättningen. Lär dig hur man tar ingefära kapslarna.
