Steg-för-steg handtvätt för att förhindra sjukdom

Handtvätt betraktas som en grundläggande men extremt viktig vård för att förhindra överföring av sjukdomar, särskilt efter att ha varit i mycket förorenade miljöer, till exempel ett offentligt badrum eller sjukhus, till exempel.

Det är därför mycket viktigt att tvätta händerna ordentligt för att eliminera virus och bakterier som kan vara på huden och orsaka infektioner i kroppen. Se annan vård som behövs för att använda badrummet på skolan, hotellet eller arbetet utan att fånga sjukdomar.

För att tvätta händerna ordentligt måste du följa stegen som anges i den här videon:

8 steg för att tvätta händerna ordentligt

Så de åtta viktigaste stegen du bör vidta för att tvätta händerna inkluderar:

Lägg tvål och rent vatten på händerna. Gnid handflatan på varje hand; Gnugga fingertopparna på handflatan på din andra hand; Gnugga mellan fingrarna på varje hand; Gnid tummen på varje hand; Tvätta baksidan av varje hand; Tvätta handlederna på båda händerna; Torka med en ren handduk eller pappershandduk.

Ett bra tips i slutet av att tvätta händerna är att använda den pappershandduk som används för att stänga kranen och undvika att komma in igen bakterier som har lämnats på kranen när du öppnar vattnet.

När du ska tvätta händerna

Du bör tvätta händerna minst 3 gånger om dagen, men du måste också alltid tvätta efter att du har använt badrummet och innan du äter, eftersom detta förhindrar sjukdomar som gastroenterit som orsakas av virus som lätt går från en person till en annan genom föroreningar fekal-orala vägen.

Så för att skydda dig själv och även skydda andra är det viktigt att tvätta händerna:

Vid beredning av råa livsmedel som sallad eller sushi ; Efter nysningar, hosta eller vrikande i näsan; Efter beröring av djur eller avfall; Efter hantering av skräpet; Före efter byte av babyens eller sängklädda blöjan; Före och efter besöket en sjuk person; före och efter beröring av sår och när händerna uppenbarligen är smutsiga.

Handtvätt är särskilt lämpligt för dem som tar hand om spädbarn, sängliggande personer eller personer med försvagat immunsystem på grund av aids eller cancerbehandling eftersom dessa människor har en större risk att bli sjuk, vilket gör återhämtningen svårare.

Vilken typ av tvål bör användas

Den vanligaste tvålen för tvätt av händer dagligen, både hemma, i skolan eller på jobbet är den vanliga tvålen. Antibakteriella tvålar är reserverade för användning på kliniker och sjukhus eller vid vård av någon med ett infekterat sår, till exempel sårhål, som är vanliga sår hos sängryggiga människor.

Kolla in receptet och lära dig att göra flytande tvål med vilken bar tvål som helst.

Gelalkohol och desinfektionsmedel är inte de bästa alternativen för att desinficera dina händer dagligen, men i alla fall kan det vara bra att ha ett litet paket alkoholgel eller antiseptisk gel i påsen för att rengöra toaletten som använd det i skolan eller på jobbet, till exempel innan du sätter dig ner.