- 1. Tvätta bara bröstet med vatten
- 2. Bär din egen BH
- 3. Sola på dina bröstvårtor varje dag
- 4. Massera brösten
- 5. Lufta bröstvårtorna
- 6. Stimulera inverterade bröstvårtor
- Annan bröstvård
Under graviditeten är brösten naturligt förberedda för amning, eftersom utvecklingen av mjölkkanalerna och mjölkproducerande celler sker, utöver större blodtillförsel på platsen, vilket får brösten att växa under hela graviditeten.
Trots att det är en naturlig process är det viktigt för gravida kvinnor att också förbereda bröstet för amning och vidta några försiktighetsåtgärder under hela graviditeten som hjälper till att undvika problem, som sprickor eller sprickor i bröstvårtan. Att förbereda bröstvårtorna och göra dem mer framträdande för amning hjälper också.
För att förbereda bröstet för amning måste den gravida kvinnan alltså:
1. Tvätta bara bröstet med vatten
Bröst och bröstvårtor bör endast tvättas med vatten och får inte använda tvålar eller krämer. Bröstvårtorna har en naturlig hydrering som måste upprätthållas under graviditeten, så när tvålar eller krämer används tas denna hydratisering bort, vilket ökar risken för bröstvårttsprickor.
Ett tips för att hålla bröstvårtorna fuktiga och undvika sprickor är att använda din egen mjölk som fuktighetskräm efter amning.
2. Bär din egen BH
Under graviditeten bör den gravida kvinnan bära en behå som är bekväm, tillverkad av bomull, med breda remmar och bra stöd. Dessutom är det viktigt att du inte har järn för att inte skada dina bröst, att du har en dragkedja för att justera storleken och att brösten är helt inuti bh. Amningbh kan användas från tredje trimestern för den gravida kvinnan att vänja sig och vet hur man använder den, innan den används för första gången.
3. Sola på dina bröstvårtor varje dag
Den gravida kvinnan bör ta 15 minuter sol per dag på hennes bröstvårtor, men bara fram till kl 10 eller efter 16.00, eftersom detta hjälper till att förhindra sprickor och sprickor i bröstvårtorna, som är mer motståndskraftiga. Före solbad bör den gravida kvinnan lägga solskyddsmedel på brösten, utom på areolas och bröstvårtor.
För gravida kvinnor som inte kan sola sig kan de använda en 40 W lampa 30 cm från bröstvårtorna som ett alternativ till solen.
4. Massera brösten
Brösten bör masseras 1 eller 2 gånger om dagen, från den 4: e graviditeten, för att göra bröstvårtorna mer framträdande och för att underlätta barnets hållning och sugning av mjölken.
För att göra massage måste den gravida kvinnan hålla ett bröst med båda händerna, ett på varje sida, och utöva tryck på bröstvårtan, cirka fem gånger, och sedan upprepa, men med en hand på toppen och den andra på botten.
5. Lufta bröstvårtorna
Det är viktigt att lufta bröstvårtorna flera gånger under dagen, eftersom detta gör att huden kan andas, vilket förhindrar uppkomsten av sprickor eller svampinfektioner. Lär känna annan bröstvård under graviditeten.
6. Stimulera inverterade bröstvårtor
Gravida kvinnor kan ha sina bröstvårtor inverterade, det vill säga vända inåt, sedan födseln eller så kan de hålla sig så vid graviditet och brösttillväxt.
På detta sätt måste de inverterade bröstvårtorna stimuleras under graviditeten, så att de vänds utåt, vilket underlättar amningen. För att stimulera kan den gravida kvinnan använda en spruta och sedan måste hon ha en massage och rotera bröstvårtorna. Lär dig att amma med inverterade bröstvårtor.
Andra alternativ är bröstvårkorrektorer, såsom Avent's Niplette Inverted Nipple Corrector, eller de styva basskalna för beredning av bröstvårtor som kan köpas på apotek eller stormarknader.
Annan bröstvård
Annan vård som en gravid kvinna bör ta med sina bröst inkluderar:
- Använd inte salvor, fuktighetskräm eller andra produkter på areolan eller bröstvårtan; gnugga inte bröstvårtorna med en svamp eller handduk; dusch inte bröstvårtorna; uttryck inte mjölk med händerna eller en pump som kan komma ut före leveransen.
Dessa försiktighetsåtgärder måste upprätthållas under hela graviditeten, eftersom de förhindrar eventuella bröstvårtansskador. Se hur du löser de vanligaste amningsproblemen.
