Recept med katrinplommon mot förstoppning

Ett bra sätt att få tarmen att fungera och reglera tarmen är att äta plommon regelbundet eftersom denna frukt har ett ämne som kallas sorbitol, ett naturligt laxermedel som underlättar avföring av avföring. Ett annat sätt att få fördelarna med plommon för att behandla fängelset i centrum är att blöta svisken i vattnet och dricka detta smaksatta vatten fullt av sorbitol och pektin, som också är en fiber som hjälper till att hydrera avföringskakan.

Men dessutom är det också nödvändigt att dricka 1, 5 till 2 liter vatten per dag, för utan den nödvändiga mängden vatten torkas avföringen och orsakar förstoppning.

Plommon hjälper också att gå ner i vikt eftersom den har få kalorier och lågt glykemiskt index, och kan också ätas i sitt naturliga tillstånd eller användas i juice och vitaminer.

Förutom att äta den mogna frukten eller katrinplommen som kan köpas på marknaderna, kan du förbereda otroliga recept som också hjälper till att lossa tarmen. Så här förbereder du några av dem:

1. Plommonte mot förstoppning

ingredienser

3 katrinplommon; 1 kopp vatten.

Metod för beredning

Lägg svisker och vatten i en kastrull och koka i cirka 5 till 7 minuter, låt det värma och dricka te hela dagen.

2. Plommonvatten för fastande

ingredienser

1 glas vatten; 5 katrinplommon.

Hur man gör det

Sticka sviskerna och placera dem i en kopp vatten. Täck sedan koppen och låt den stå hela natten. Nästa morgon, ta bara vattnet med hjälp av plommon för ett annat recept. Detta vatten är också ett bra alternativ att ge för att frigöra barnets tarmen.

3. Plommonstopp

ingredienser

1 kg katrinplommon är fortfarande skalade men grova; 1 kuvert ofärligt gelatin; cirka 300 ml vatten; 4 skedar brunt socker eller kulinariskt sötningsmedel.

Hur man gör det

Placera plommon, vatten och socker i en kastrull och bring till medelvärme i cirka 20 minuter. Efter kokning knådas den kokta frukten lite och tillsätt sedan gelatinet för att ge mer konsistens. Låt stå på elden i några minuter till och låt den svalna och förvara i en glasbehållare och förvara i kylen efter att ha nått gelépunkten.