Hur kronärtskockan används kan variera från en tillverkare till en annan och därför bör den tas enligt anvisningarna på förpackningen, men alltid med råd från en läkare eller näringsläkare. Den vanliga dosen kronärtskockakapslar för viktminskning är 1 kapsel före frukost, lunch och middag, totalt 3 kapslar per dag. Det finns dock inga vetenskapliga studier som bevisar dess effektivitet i viktminskning.
Kronärtskokapseln ( Cynara scolymus L ) är ett kosttillskott som vanligtvis används i dieter för att gå ner i vikt och förbättra matsmältningen genom att stimulera produktion av gallgaser i levern och underlätta matsmältningen av livsmedel med ett högt fettinnehåll. Vissa märken som marknadsför kronärtskokapslar är: Herbarium; Bionatus; Arkopharma och Biofil.
Vad är det för
Kronärtskokapslar kan hjälpa dig gå ner i vikt eftersom de underlättar matsmältningen, minskar gas och illamående orsakad av otillräcklig gallproduktion samt fungerar som ett milt laxermedel, vilket underlättar avföring av avföring. Således, efter dess användning finns det en lättnad av dessa symtom som gör maten bättre smält och magen är mindre svullen.
Dessutom visar vissa studier att konsumtionen av kronärtskockextrakt kan bidra till att minska produktionen av kolesterol i levern, vilket sänker halterna av totalt kolesterol och LDL, vilket är dåligt kolesterol. Kronärtskockor verkar också hjälpa till att minska blodsockernivåerna och kan vara en källa till för att kontrollera blodglukosen hos diabetiker och diabetiker.
Kronärtskocka viktminskning?
Trots att förbättrad matsmältning och hjälpa till att kontrollera kolesterol har ingen vetenskaplig studie visat att kronärtskockor är effektiva när det gäller att minska vikten.
Men dess användning förbättrar tarmens funktion, ökar mättnad på grund av närvaron av fibrer i kronärtskockan och hjälper till att bekämpa vätskeansamling, som tillsammans med hälsosam kost och fysisk aktivitet kan hjälpa till med viktminskning. Se ett exempel på en diet för att gå ner i vikt i en proteindiet.
pris
Lådan med 45 kapslar med kronärtskocka 350 mg kan variera mellan R $ 18, 00 och R $ 24, 00 och kan hittas i hälsokostbutiker eller kosttillskott.
Biverkningar
Kronärtskokapslar har en laxerande effekt och kan minska effektiviteten för läkemedel som stör blodkoagulation, såsom acetylsalicylsyra och kumarinantikoagulantia, såsom Warfarin.
kontraindikation
Kronärtskokapslar är kontraindicerade för barn under 12 år, i fall av hindring i gallväg, graviditetsrisk C, amning och vid allergi mot växter i Asteraceae- familjen.
Kronärtskockan i kapslar är kontraindicerad under graviditeten på grund av bristen på tillgängliga vetenskapliga studier om ämnet, och den är kontraindicerad under amningen eftersom de bittera extrakten av växten går över i bröstmjölk och förändrar dess smak. Dessutom bör detta tillskott också undvikas i fall av högt blodtryck eller hjärtsjukdom.
