Mangaba är en liten, rund och rödgul frukt som har gynnsamma hälsoegenskaper såsom antiinflammatoriska och tryckreducerande effekter, vilket hjälper till att behandla sjukdomar som hypertoni, ångest och stress. Massan är vit och krämig, och dess skal och blad används ofta för att göra te.
Hälsofördelarna med mangaba är:
- Reglera blodtrycket, eftersom det slappnar av blodkärlen och minskar trycket; hjälper till att slappna av och bekämpa stress, eftersom blodkärlen slappnar av och förbättrar cirkulationen; agera som en antioxidant, eftersom den är rik på A- och C-vitamin; Förhindra anemi, eftersom den innehåller bra mängder järn och B-vitaminer. Hjälp med att reglera tarmfunktionen, eftersom den har laxerande egenskaper.
Dessutom används mango bladte ofta för att reglera högt blodtryck och lindra smärtan vid menstruationskramp.
Näringsinformation om Mangaba
Följande tabell innehåller näringsinformationen för 100 g mangaba.
| Kvantitet: 100 g mangaba | |||
| energi: | 47, 5 kcal | kalcium: | 41 mg |
| protein: | 0, 7 g | fosfor: | 18 mg |
| kolhydrat: | 10, 5 g | järn: | 2, 8 mg |
| fett: | 0, 3 g | C-vitamin | 139, 64 mg |
| niacin: | 0, 5 mg | Vitamin B3 | 0, 5 mg |
Mangaba kan konsumeras färskt eller i form av juice, te, vitaminer och glass, det är viktigt att notera att dess fördelar endast finns när frukten är mogen.
Hur man gör Mangaba te
Mangaba-te kan tillverkas av bladens växt eller från stambarken och måste beredas på följande sätt:
- Mango te: lägg 2 matskedar mangoblad i en halv liter kokande vatten. Låt den koka i cirka 10 minuter, stäng av värmen och låt den stå i ytterligare 10 minuter. Du bör dricka 2 till 3 koppar te om dagen.
Det är viktigt att komma ihåg att användningen av mangaba-te utöver användningen av läkemedel för att behandla högt blodtryck kan orsaka tryckfall, och det ersätter inte traditionella mediciner, särskilt om teet används utan medicinsk rådgivning.
För att hjälpa till att behandla hypertoni, se ett annat botemedel mot högt blodtryck.
