3 beprövade te för att eliminera tarmgas

Örtte är ett bra hemlagat alternativ som hjälper till att eliminera tarmgas, minska svullnad och smärta och kan tas så snart som symtom uppträder eller i din dagliga rutin.

Förutom te är det också viktigt att träna, dricka mycket vatten och äta lätt baserat på soppor, grönsaker, frukt och grönsaker och undvika mat som orsakar gas, som bönor, potatis, kål och blomkål.

Kolla in andra helt naturliga sätt att bekämpa gaser.

1. Pepparmintte

Pepparmynta är en av de växter som verkar ha störst effekt på överskottsgas på grund av dess karminativa effekt, och det finns till och med flera studier som bevisar dess effektivitet för att minska tarmens symtom hos personer med irriterande tarmsyndrom.

Dessutom har denna växt en avslappnande effekt som hjälper till att minska spänningen i matsmältningssystemets muskler, vilket underlättar frigörandet av gaser.

ingredienser

6 färska pepparmynta blad eller 10 gram torra löv; 1 kopp kokande vatten.

Metod för beredning

Tillsätt ingredienserna i en kopp och låt stå i 5 till 10 minuter. Sikt sedan, låt värma och dricka 3 till 4 gånger om dagen, eller vid behov.

Helst bör pepparmynta skördas strax innan du gör te för att få bästa resultat, men den kan också användas i sin torra form.

2. Fänkålte

Detta är en annan växt som är mycket väl studerad för att minska mängden tarmgaser och som används i flera kulturer för detta ändamål. Förutom att minska mängden gas förhindrar fänkål också magkramper och lindrar magsmärtor.

ingredienser

1 matsked fänkål, 1 kopp kokande vatten.

Metod för beredning

Lägg fänkålen i en kopp och täck med kokande vatten. Låt stå i 5 till 10 minuter, sval, sil och drick efteråt, gör detta 2-3 gånger om dagen efter måltiderna.

Fänkål är mycket säker och kan även användas för att behandla kolik hos spädbarn, men idealet är dock att prata med barnläkaren innan du använder den.

3. Citronmelisse te

Citronsalm används också allmänt i folkmedicin för att behandla överskottsgas och andra matsmältningsstörningar. Denna växt har eteriska oljor, såsom Eugenol, som hjälper till att lindra smärta och minska uppkomsten av muskelspasmer, vilket bidrar till mindre gasbildning.