Antioxidanter är molekyler som kan neutralisera fria radikaler som attackerar och attackerar kroppen, vilket försämrar dess funktion, vilket leder till för tidigt åldrande och ökar risken för att utveckla sjukdomar som cancer, diabetes, bland andra.
Så när antioxidanter binder till dessa fria radikaler neutraliserar de dem och förhindrar dem från att orsaka skador. Antioxidanter finns i olika livsmedel, kosttillskott, juice och till och med kosmetiska produkter och även i te.
1. Granatäpple
Granatäpple är en frukt som kan användas som en medicinalväxt, eftersom den har en kraftig antioxidantverkan på grund av ett ämne i dess sammansättning som kallas ellaginsyra. Upptäck alla fördelarna med granatäpple.
ingredienser
- 10 gram granatäpplekskal; en kopp kokande vatten.
Metod för beredning
För att förbereda detta te, lägg 10 gram granatäppelskal i kokande vatten och låt det stå i cirka 10 minuter, med behållaren stängd. Efter det ska du sila vätskan och dricka den 2 till 3 gånger om dagen.
2. Matcha te
Matcha te framställs av de yngsta bladen av grönt te, som har de mest koncentrerade ämnena, med antioxidantegenskaper. Dessutom har detta te också termogena egenskaper, som gynnar förbränning av kalorier, vilket hjälper till att gå ner i vikt. Se andra fördelar med Matcha-te.
ingredienser
- 1 tesked Matcha-pulver; 100 ml vatten.
Metod för beredning
Värm vattnet tills det börjar koka, ta bort det från värmen och låt det svalna något. Lägg sedan Matcha-pulvret i en kopp och tillsätt vattnet tills pulvret helt har upplösts. Så att smaken på teet inte är så stark kan du tillsätta lite vatten för att späda blandningen.
Du kan också lägga till andra ingredienser, som kanel eller ingefära, för att förbättra smaken på teet och förbättra dess egenskaper.
3. Hagtornte
Hagtorn, även känd som hagtorn, har vasodilaterande, avkopplande och antioxidanta egenskaper. Se alla fördelarna med denna anläggning.
ingredienser
- 1 tesked hagtornblommor; 1 kopp vatten.
Metod för beredning
För att förbereda detta te, bara koka vattnet och tillsätt örter, låt det stå i cirka 10 minuter med behållaren täckt. Sedan ska du sila teet och dricka det cirka tre gånger om dagen.
4. Gurkmeja
Denna växt har antioxidantegenskaper och är utmärkt för att sänka kolesterolnivån. Dessutom har det också avgiftande, bakteriedödande, antiinflammatoriska egenskaper mot cancer och är bra för att förbättra matsmältningen.
ingredienser
- 15 g gurkmeja-rhizom; 750 ml vatten.
Metod för beredning
Lägg gurkmeja-rhizomerna i en kastrull och tillsätt vattnet, täck pannan och koka upp. Sänk sedan ned värmen och låt den stå vid den temperaturen i cirka 15 till 20 minuter. Slutligen, bara sila och dricka en halv kopp, ungefär 3 gånger om dagen.
5. Ingefära te
Ingefära, utöver dess antioxidantegenskaper, är också ett utmärkt alternativ för viktminskning eftersom det är vanndrivande och termogent. Se fler fördelar med ingefära.
ingredienser
- 2 cm färsk ingefära; 1 liter vatten.
Metod för beredning
Placera vattnet och ingefära skuren i bitar i en kastrull och koka i cirka 10 minuter. Ta bort från värmen, låt den svalna något och sil sedan och dricka den, cirka tre gånger om dagen.
6. Gnistte från Asien
Den asiatiska gnistan är en växt med antioxidant, antiinflammatorisk och ångestdämpande verkan, som kan användas för att påskynda läkning, förhindra åderbråck och hemorrojder, minska inflammation, förbättra uppkomsten av rynkor, stärka minnet, minska ångest och förbättra sömn. Läs mer om denna medicinalväxt.
ingredienser
- 1 tesked asiatisk gnista; 1 kopp te vatten.
Metod för beredning
För att förbereda detta te, bara koka vattnet och tillsätt örter, låt det stå i cirka 10 minuter med behållaren täckt. Sedan ska du sila teet och dricka det cirka tre gånger om dagen.
