Avslappnande juice

Juicer kan vara ett bra alternativ att koppla av under dagen, eftersom de kan tillverkas med frukt och växter som hjälper till att lindra stress.

Förutom denna avkopplande fruktjuice kan du också ta ett varmt bad för att koppla av, träna fysisk aktivitet, till exempel Pilates eller yoga, till exempel, lyssna på avslappnande musik eller läsa en bok du gillar.

Passionsfrukt och kamomilsaft

Den avkopplande juicen är gjord av kamomill, passionsfrukt och äpple eftersom dessa ingredienser har lugnande och lugnande egenskaper som hjälper dig att slappna av, lindra spänningar och minska ångest och stress.

ingredienser

skal av 1 äpple, 1 matsked kamomill, en halv kopp passionsfruktsaft2 koppar vatten.

Metod för beredning

Koka äppelskalan i cirka 10 minuter, efter den inställda tiden stäng av värmen och tillsätt kamomilen. Låt lösningen vila i några minuter och sil. Tillsätt den resulterande lösningen till mixern tillsammans med passionsfruktsaft och några isbitar och blanda väl. Använd en tesked bi-honung för att sötna.

För att hjälpa dig att slappna av bör du dricka denna juice 2 gånger om dagen, 1 glas till frukost och ytterligare ett glas till lunch. Att använda denna juice minst 3 gånger i veckan garanterar en bättre livskvalitet utan nervöshet och spänning i vardagen.

Ananas, sallad och citronsaft

Sallad, passionsfrukt, ananas och citronbalsamjuice är ett utmärkt hemhjälpmedel för dem som lider av stress och ångest, eftersom sallad och passionsfrukt är naturliga lugnande medel som har lugnande egenskaper och citronmelisse är också en medicinalväxt med action lugnande.

ingredienser

2 blad med citronbalsam4 blad av sallad1 passionsfrukt2 skivor ananas2 matskedar honung4 glas vatten

Metod för beredning

Skär bladgrönsallat och citronmeliss, ta bort passionsfruktmassan och skär ananan i små kuber. Tillsätt sedan alla ingredienser i mixern, slå bra och dricka juicen upp till 2 gånger om dagen.

Läs mer om livsmedel som bekämpar trötthet på: Livsmedel som bekämpar trötthet.