- 1. Äppeljuice med morötter och citron
- 2. Äppeljuice med jordgubbar och yoghurt
- 3. Äppeljuice med grönkål och ingefära
- 4. Äppeljuice med ananas och mynta
- 5. Äppeljuice med apelsin och selleri
Äpplet är en mycket mångsidig frukt, med få kalorier, som kan användas i form av juice, i kombination med andra ingredienser som citron, kål, ingefära, ananas och mynta, vilket är bra för avgiftning av levern. Att ta en av dessa juicer om dagen hjälper till att eliminera toxiner från kroppen, vilket hjälper till med viktminskningsprocessen, och dessutom är det ett utmärkt sätt att upprätthålla kroppens hydrering.
Följande är några läckra recept som inte bör sötas med vitt socker för att inte skada effekten. Om personen avser att söta, bör de föredra brunt socker, honung eller stevia. Kolla in tips för att eliminera socker från maten.
1. Äppeljuice med morötter och citron
ingredienser
- 2 äpplen, 1 rå morot; juice av en halv citron.
Metod för beredning
För äpplen och morötter genom centrifugen eller slå blandaren eller blandaren med ett halvt glas vatten och tillsätt till sist citronsaft.
2. Äppeljuice med jordgubbar och yoghurt
ingredienser
- 2 äpplen; 5 stora jordgubbar; 1 vanlig yoghurt eller yakult.
Metod för beredning
Slå allt i en mixer eller mixer och ta det sedan.
3. Äppeljuice med grönkål och ingefära
ingredienser
- 2 äpplen; 1 hackad grönkålblad; 1 cm hackad ingefära.
Metod för beredning
Pisk ingredienserna i en mixer eller mixer. För vissa människor kan ingefära smaka väldigt starkt, så du kan lägga till bara 0, 5 cm och smaka på juicen och utvärdera om det är möjligt att lägga till resten av ingefära. Dessutom kan ingefära roten bytas mot några nypor pulveriserad ingefära.
4. Äppeljuice med ananas och mynta
ingredienser
- 2 äpplen; 3 ananasskivor; 1 matsked mynta.
Metod för beredning
Pisk ingredienserna i en mixer eller mixer och ta nästa. Du kan också lägga till ett paket med vanlig yoghurt, vilket gör det till ett bra mellanmål på morgonen.
5. Äppeljuice med apelsin och selleri
ingredienser
- 2 äpplen; 1 selleri stjälk; 1 apelsin.
Metod för beredning
Slå allt i en mixer och ta det nästa. Is kan tillsättas efter smak.
Alla dessa recept är bra alternativ för att färdigställa din frukost eller mellanmål, lägga till fler vitaminer och mineraler i din diet, men för att avgifta din lever måste du eliminera industrialiserade, bearbetade livsmedel som är rika på fett, socker eller salt från din diet.
Vi rekommenderar att du äter sallader, fruktjuicer, soppor och grönsaker som är insådd med olivolja och välja magra proteinkällor som ägg, kokt kyckling eller fisk. Denna typ av mat hjälper till att tömma kroppen och ger mer mental disposition.
Kolla in dessa och andra tips i följande video:
