- Exempel på naturliga diuretika och hur man tar
- När du ska ta diuretika
- När man inte ska ta diuretika
- Biverkningar som kan uppstå
Vissa diuretika med naturliga aktiva ingredienser finns i kapslar som Centella asiatica eller makrill som tjänar till att bekämpa vätskeansamling som hjälper till att tömma och därför är också populärt kända för att gå ner i vikt.
Men diuretika, trots att de gynnar eliminering av urin, kämpar mot svullnad, bränner inte fett, men eftersom vatten också väger, är det normalt att ha en viktminskning i skalan och kläderna kan bli lösare eftersom kroppsvolymen minskar.
Exempel på naturliga diuretika och hur man tar
Några exempel på naturliga diuretika som finns i apotek och apotek är:
- Asiatisk gnista: Det är en växt som fungerar som en antiinflammatorisk och stimulerar blodcirkulationen. Det rekommenderas att du tar 1 eller 2 kapslar upp till 3 gånger om dagen, med huvudmåltider. T_Sek: Innehåller ananas, hibiskus, mate te, vitt te, grönt te, kollagen och citrongräs. För att ta, späd bara en påse i 400 ml vatten och ta när som helst på dagen. Xpel: Innehåller extrakt av grönt te och guaranafrö. Du kan ta 4 kapslar per dag. Drenativ: Det har grönt kaffextrakt och ananas och har också termogen verkan som bränner fett. Ta 1 kapsel om dagen. Carqueja: Den kan hittas ensam eller i kombination med andra växter med dräneringsverkan, den rensar kroppen och minskar toxiner i blodet. Ta bara två kapslar om dagen. Hästsvans: Det är en utmärkt naturlig diuretikum och antiinflammatorisk som hjälper till i viktminskningsprocessen. Ta inte mer än 3 gånger om dagen. Hibiscus: Hjälper till att eliminera giftiga ämnen och vätskor som ackumuleras i kroppen. Ta 500 mg 1 till 2 gånger om dagen. Maskros: Ökar urinproduktionen och är bra även mot urinvägsinfektion. Ta 1 till 3 kapslar per dag. Helig kaskara: Förutom den diuretiska verkan är den stimulerande och laxerande. Ta 1 eller 2 kapslar per dag. Grönt te: Det har antioxidanter, flavonoider och katekiner, och förutom den diuretiska verkan hjälper det också till att förbränna fett. Ta 1 kapsel med huvudmåltider.
Diuretika när de används i överflöd kan främja uttorkning och det är därför varje gång du tar ett diuretikum bör du öka ditt vattenintag eftersom kroppen på detta sätt eliminerar en större mängd vätskor och gifter.
När du ska ta diuretika
Diuretiska medel, även om det är naturligt, bör endast användas under ledning av läkaren eller näringsläkaren och kan användas för att:
- Eliminera överskott av vätskor från kroppen, under PMS, efter en dag med överätande, till exempel en dag efter att du har gått på en grill, till exempel; Reglera blodtrycket eftersom det minskar överskottsvatten, vilket underlättar passage av blod genom artärer; Bekämpa celluliter eftersom en av faktorerna för dess permanenthet är vattenhållning; För förebyggande och behandling av urinvägsinfektion eftersom ju mer urin du gör, desto fler bakterier i urinröret elimineras; Bekämpa svullnaden i benen och känslan av trötta eller tunga ben på grund av åderbråck; Bekämpa lymfödem, som är svullnaden som kommer efter operationen.
Normalt verkar diuretika direkt på njurarna och förhindrar att vatten reabsorberas av kroppen och därför elimineras det genom urinen. Ett utmärkt sätt att öka ett diuretikum är direkt efter att ha tagit det, minst 40 minuters fysisk aktivitet eftersom muskelsammandragning stimulerar blodcirkulationen, vilket ger mer vatten till njurarna.
När man inte ska ta diuretika
Diuretiska medel, även om de är naturliga, rekommenderas inte för personer som har högt blodtryck och som redan tar läkemedel för att kontrollera blodtrycket, och för personer som har någon hjärtändring eftersom det i dessa fall kan vara skadligt för hälsan. Diuretika är också kontraindicerat vid graviditet och vid amning.
Biverkningar som kan uppstå
När du tar diuretika, även om de är naturliga, kan det förekomma symtom som brist på kalium i blodet, låg natriumkoncentration, huvudvärk, törst, yrsel, kramper, diarré och ökat kolesterol.
