Juicer för att förbättra hälsan kan tas före eller efter fysisk aktivitet, men för att ha önskat resultat är det nödvändigt att ändra vissa livsstilsvanor, till exempel att ha en balanserad diet som garanterar den mängd näringsämnen som rekommenderas för personen, förutom regelbunden träning. Se hur du går ner i vikt på ett hälsosamt sätt.
Äppel- och ananasjuice
En stor juice för att tunna midjan är gjord med äpple och ananas, eftersom dessa frukter är antioxidanter, hjälper till att eliminera toxiner från kroppen, är diuretika, vilket minskar buksuppblåsthet och dessutom stimulerar tarmens funktion. Känn fördelarna med ananas.
ingredienser
- ½ äpple, 1 skiva ananas, 1 matsked ingefära, 200 ml vatten.
Metod för beredning
Skär äpplet i hälften, ta bort frön, tillsätt alla ingredienser i en mixer och slå bra. Söta efter att smaka och dricka 2 glas under dagen.
Druvajuice och kokosnötvatten
Druvjuice blandad med kokosnötvatten är ett utmärkt alternativ för att reglera tarmarna, njurarnas funktion och följaktligen att minska midjan. Detta beror på att druvan är rik på antioxidanter och kan reglera tarmfunktionen, medan kokosnötvatten, förutom att främja mineralersättning, förbättrar njurfunktionen, matsmältningen och tarmtransit. Se vad som är hälsofördelarna med kokosnötvatten.
ingredienser
- 12 frön utan druvor, 1 glas kokosnötvatten, ½ pressad citron.
Metod för beredning
För att göra juicen, lägg bara alla ingredienser i en mixer, slå och dricka sedan. Om du föredrar kan du också slå ingredienserna med is så att juicen kyls.
Ananas- och myntsaft
Denna juice är ett utmärkt alternativ för att tunnas upp midjan, eftersom den har diuretiska ingredienser, som påskyndar ämnesomsättningen och kan förbättra tarmtransit.
ingredienser
- 2 matskedar linfrö; 3 myntablad; en tjock skiva ananas; 1 sked om pulveriserad grönt te-efterrätt; 1 kopp kokosnötvatten.
Metod för beredning
För att göra denna juice och ha maximal fördelar, behöver du bara slå alla ingredienserna i mixern i cirka 5 till 10 minuter och dricka direkt efteråt.
