- 1. Njut av vitamin A och C och antioxidanter
- 2. Exfoliera ditt ansikte
- Hemgjord bikarbonat- och havregrubber
- Hemlagad honung och socker skrubba
- 3. Tonifiera din hud dagligen
- Ansikts tonic för grönt te
- Gurka och citron tonic
Överdriven användning av vitamin A och C och antioxidanter och exfolierar och tonar huden, är några hemligheter som hjälper dig att hålla din hud vacker och fantastisk, vilket minskar uppkomsten av rynkor och mildrar ärr och fläckar på huden.
Ett annat viktigt tips är att applicera dagligt fuktgivande kräm och solskyddsmedel på ansiktet, för att bibehålla fukt och skydda din hud från solskador. Ta testet och ta reda på vilka produkter som är bäst lämpade för din hud.
Dessutom är det också viktigt att veta att ljuset som släpps ut från datorskärmen också kan vara skadligt för huden, så det är viktigt att använda solskyddsmedel eller produkter med en adekvat skyddsfaktor för din hud.
1. Njut av vitamin A och C och antioxidanter
Vitamin A och C och antioxidanter är fantastiska allierade för huden, eftersom de ansvarar för att skydda, regenerera och stimulera produktionen av kollagen i huden. Dessa vitaminer och antioxidanter kan erhållas genom en diet rik på:
- Källor till A-vitamin - mango, tomat, morot, ostron eller lever, är några livsmedel som är rika på vitamin A som hjälper till att återfå huden och stimulera produktionen av kollagen, en fiber som är ansvarig för att stödja huden. Se andra livsmedel i livsmedel som är rika på vitamin A. Källor till C-vitamin - ananas, jordgubbar, apelsiner, vitlök, paprika och rucola, är några livsmedel som är rika på C-vitamin, ett vitamin med en kraftfull läkande effekt, som förenar och eliminerar hudfläckar. hud. Se andra livsmedel i Foods källa för vitamin C. Källor till antioxidanter - pumpa, rödbetor, broccoli, grönkål, bär, guava, nötter eller lila druvor är några av de livsmedel som är rika på antioxidanter, som skyddar huden och förhindrar dess för tidiga åldrande. Se andra livsmedel i livsmedel som är rika på antioxidanter.
Dessutom är krämer som är rika på dessa vitaminer och antioxidanter också ett utmärkt alternativ för din hud, men deras användning utesluter inte behovet av att investera i en hälsosam och varierad kost. Dessutom är det också mycket viktigt att dricka minst mer än 1, 5 liter vatten per dag, eftersom det är avgörande för fortsatt hudfuktning.
2. Exfoliera ditt ansikte
Exfoliera ansiktet en gång i veckan för att ta bort föroreningar som samlats i huden och döda celler. Exfoliering är mycket viktigt för huden, eftersom det förutom att ta bort föroreningar, aktiverar ansiktscirkulationen, vilket gör huden mer lysande. För att exfoliera din hud, prova en av följande hembakade scrubs, väldigt enkla att förbereda:
Hemgjord bikarbonat- och havregrubber
ingredienser:
- 2 matskedar fin havre; 1 matsked bakpulver; vatten.
beredning:
- Placera havre och bakpulver i en behållare och tillsätt lite vatten, blanda väl tills du får grädden konsistens.
Hemlagad honung och socker skrubba
ingredienser:
- 2 matskedar socker, 1 matsked honung.
beredning:
- Lägg socker och honung i en skål och blanda väl.
För att exfoliera din hud, använd bara en av dessa hemmagjorda exfoliatorer, gnugga dina kinder och kinder och massera ansiktet med fingrarna, i en cirkelrörelse i några minuter. Denna massage bör göras i hela ansiktet och undvik ögon- och munregionerna.
3. Tonifiera din hud dagligen
Toning av huden varje dag, helst tidigt på morgonen och på natten, hjälper till att rena och mjukgöra huden, samt att aktivera cirkulationen i ansiktet. För att tona din hud på ett hemlagat och naturligt sätt, prova en av följande hemmagjorda tonika, väldigt enkel att använda:
Ansikts tonic för grönt te
ingredienser:
- 2 påsar grönt te; 1 kopp kokande vatten.
beredning:
- Tillsätt påsarna i vattnet och låt stå i 10 minuter. Placera därefter i kylskåpet tills det är kallt, mellan 30 och 60 minuter.
Gurka och citron tonic
ingredienser:
- 1 liten eller medelskalad gurka, halvskalad citron.
beredning:
- Pisk gurka och citron i en mixer tills du får en flytande beredning, tillsätt eventuellt lite vatten och slå igen om det behövs. Efter beredningen lägg preparatet i kylskåpet tills det är kallt.
För att använda dessa naturliga och hemmagjorda tonika, ta bara lite gasväv eller bomullsull, blöt i den hemlagade tonern och applicera den försiktigt över hela ansiktet, undvik munnen och ögonregionerna.
Dessa tre hemligheter hjälper till att upprätthålla en yngre, silkeslen och lysande hud, varför det är viktigt att de ingår i din rutin.
