Torr hud: vanliga orsaker och vad man ska göra

Torr hud är ett relativt vanligt problem som i de flesta fall uppstår på grund av långvarig exponering för en mycket kall eller varm miljö, vilket slutar att dehydratisera huden och låter den bli torrare.

Men det finns också andra situationer som kan lämna huden torr. Vissa är inte relaterade till något hälsoproblem, men andra kan vara det, så när huden inte är hydratiserad, även med de enklaste bryr sig som att applicera fuktighetskräm och dricksvatten hela dagen, är det viktigt att konsultera en läkare. hudläkare.

Så här gör du en hemmagjord fuktighetskräm för torr och extra torr hud.

1. Använd fel tvål

Användning av olämpliga tvålar, särskilt de som inte har testats dermatologiskt, kan orsaka extrem torrhet i huden, vilket gör att den blir torr och skalar. Detta beror särskilt på tvålens pH, vilket kan vara obalansering av hudens naturliga pH.

Helst bör tvålens pH vara svagt surt, det vill säga med ett pH på cirka 5. Detta säkerställer att huden upprätthåller en surare miljö och förblir frisk och fri från olika typer av mikroorganismer som kan orsaka infektioner.

Dessutom tar många tvålar bort det oljiga skiktet i huden som hjälper till att skydda mot vattenindunstning och därför kan de, om de används för ofta, också bidra till uttorkning och torrhet i huden.

2. Förtäring av mindre än 2 liter vatten

Det finns ingen idealisk mängd vatten för alla, eftersom denna mängd varierar beroende på varje persons kropp, vikt och till och med miljön där de bor. Vissa rekommendationer indikerar dock att en vuxen bör dricka cirka 2 liter vatten om dagen för att hålla sig ordentligt hydratiserad.

När denna mängd vatten inte uppnås är ett av de första organen som visar tecken på uttorkning huden, särskilt på platser som är mer utsatta för miljön, som läppar, händer eller ansikte. Kolla in hur du beräknar mängden vatten du ska dricka per dag.

3. Bada med varmt vatten

Varmt vatten kan ta bort olja från huden som ansvarar för att upprätthålla tillräcklig hydrering. Av detta skäl, ju varmare vattnet och desto mer tid du spenderar i dusch, desto större är chansen att din hud tappar vatten och slutar torkas ut.

Idealet är alltid att ta en snabb dusch och använda ljummet vatten, inte särskilt varmt, för att minska vattenförlusten.

4. Öva på simning eller aerobics

Sport som kräver ofta hudkontakt med klor, till exempel simning eller aerobics, kan också leda till torr hud. Detta beror på att kemikalierna som finns i vattnet, även om de är hälsosäkra, över tid kan attackera huden och lämna den torrare.

Därför rekommenderas det att du har badat med ljummet vatten efter att ha varit i poolvattnet och tvätta huden lätt med en tvål med eget pH för att ta bort överskott av klor och förhindra att den fortsätter att torka huden.

5. Bär kläder av syntetiskt tyg

Det ideala tyget för kläder bör vara naturligt, som bomull, ull eller linne, eftersom det gör att huden kan andas och förhindrar uppkomsten av allergier som slutar torka huden. De flesta kläder är dock tillverkade med stora procentandelar av syntetiska tyger, såsom polyester, akryl eller elastan, vilket gör det svårt för huden att andas och gör det mer torrt.

6. Diabetes, psoriasis eller hypotyreos

Vissa relativt vanliga sjukdomar har en stor tendens att påverka huden och göra den mer torr. Några av de vanligaste exemplen inkluderar diabetes, psoriasis eller hypotyreos. I dessa fall är det vanligtvis inte tillräckligt med att återfukta huden, det är viktigt att påbörja lämplig behandling av varje sjukdom.

Även om psoriasis är lättare att identifiera, på grund av utseendet på röda fläckar på huden som skalar bort, kan diabetes och hypotyreos vara svårare att diagnostisera. Så här vet du om du har diabetes eller om du har hypotyreos.

7. Användning av vissa läkemedel

Åtgärder med den största potentialen att orsaka uttorkning och leda till överdriven torrhet i huden är diuretika, såsom furosemid eller hydroklortiazid, eftersom de orsakar överdriven eliminering av vatten från kroppen. Även om de är viktiga för att undvika ansamling av vätskor, bör dessa åtgärder inte användas utan läkarens rekommendation eller för längre tid än anges, eftersom de kan orsaka olika biverkningar såsom uttorkning.

Andra mediciner som också kan leda till uttorkning och torr hud inkluderar statiner, allergimediciner och andra mediciner för högt blodtryck.

8. Ålderdom

Förutom exponering för torra, varma och kalla miljöer är en annan mycket vanlig orsak ålder. Detta beror på att huden förutom elasticiteten också tappar fukt under åren, särskilt om den har varit mycket utsatt under hela livet och utan ordentlig skötsel, såsom användning av fuktighetskräm och vattenintag.

De platser som drabbas mest av naturlig åldertorrhet är vanligtvis ansikte, händer, armbågar och knän, men torr hud kan visas var som helst.

Hur du fuktar huden ordentligt

Några användbara tips för fuktgivande torr hud är:

• Använd tvål som passar din hudtyp. Det är inte nödvändigt att applicera tvålen över hela kroppen, idealet är att applicera den endast i det intima området och i armhålorna. Ta snabba bad i mindre än 5 minuter och med ljummet vatten, det vill säga varken kallt eller varmt; Applicera huden fuktighetskräm torka på hela kroppen upp till 3 minuter efter badet, dricka minst 2 liter vatten per dag, fruktjuice eller te, ha på sig kläder med bomullstyg; använder bara mediciner under medicinsk vägledning och om det är någon sjukdom inblandad det ordentligt; använd specifika krämer för regioner som händer, fötter, armbågar och knän.

Det är viktigt att notera att åldrande är en av de naturliga orsakerna till torr eller torr hud, och mot denna orsak finns det ingen specifik behandling, det är endast indicerat att hydrera det korrekt och upprätthålla ett bra vattenintag.

Se följande video och se fler tips för frisk hud: