Ett bra sätt att sänka kolesterolet är att dricka te med egenskaper som hjälper till att sänka kolesterolnivån i blodet, till exempel kronärtskockete eller mate te, till exempel under dagen.
Emellertid dessa te bör tas under ledning av läkaren och bör endast slutföra behandlingen för högt kolesterol, vilket kan göras med kolesterolläkemedel, fysisk träning och antagande av en diet vägledd av en nutritionist.
De 5 teerna som hjälper till att sänka kolesterolet inkluderar:
1. Kronärtskokon
Kronärtskockan har blodrenande egenskaper och innehåller syror i sin sammansättning som minskar överskottet av kolesterol i blodet, förutom att sänka blodtrycket och förhindra arterioskleros.
Hur man tar det: tillsätt 2 matskedar torkade kronärtskockablad i 1 liter kokande vatten, låt det värma, sil och dricka 2 till 3 koppar te om dagen, före måltiderna i 15 dagar.
Kontraindikationer: gallvägshinder, graviditet och amning.
2. Maskroste
Maskros hjälper till att sänka kolesterolnivån i blodet och förhindrar avsättning av fett i blodkärlen.
Hur man tar: tillsätt 30 g torkade maskrosblad i 500 ml kokande vatten och låt stå i 10 minuter. Sikt sedan och drick 2 till 3 koppar te om dagen.
Kontraindikationer: okontrollerad hypertoni, matstrupe i matstrupen eller heriatusbråck.
3. Gurkmeja
Gurkmeja hjälper till att sänka kolesterolnivån i blodet på grund av dess antioxidantverkan.
Hur man tar det: tillsätt 3 tsk gurkmeipulver i 500 ml kokande vatten och låt det stå i cirka 10 minuter. Drick upp till 3 koppar te om dagen mellan måltiderna efter uppvärmningen.
Kontraindikationer: hinder i gallkanalerna på grund av gallsten och hos patienter som tar antikoagulantia. Under graviditet eller amning ska endast användas under medicinsk rådgivning.
4. Kompis te
Yerba mate förutom att ha antioxidantverkan, minskar absorptionen av fett från maten och förhindrar absorptionen av kolesterol i tarmen och minskar dåligt kolesterol.
Hur man tar: lägg 3 teskedar yerba mate i 500 ml kokande vatten, låt det värma, sil och drick upp till 1 liter te om dagen.
Kontraindikationer: ångest, nervositet, sömnlöshet och okontrollerad hypertoni.
5. Grönt te
Grönt te har antioxidantegenskaper och andra föreningar som hjälper till att sänka dåligt kolesterolnivå i blodet.
Hur man tar: tillsätt 3 teskedar grönt te i 500 ml kokande vatten, låt det värma, sil och drick upp till 4 koppar te om dagen utan måltider.
Kontraindikationer: graviditet, amning, sömnlöshet, gastrit och högt blodtryck.
Titta på den här videon och läs om andra bantips för att minska kolesterolnivån:
Andra kolesterolsänkande tips
Förutom te innehåller andra kolesterolsenkande tips:
- Gör fysisk träning cirka 3 gånger i veckan, till exempel promenader, cykling, simning eller löpning; Undvik att konsumera fet mat, godis och stekt mat och föredra frukt, grönsaker och hela mat; Att dricka auberginsaft med fasta apelsiner som, som en antioxidant, hjälper till att eliminera överflödigt fett i blodet. Så här gör du denna juice: Auberginejuice för kolesterol.
