- 1. Drick inte för mycket
- 2. Håll fukt på varma dagar
- 3. Undvik att gå ut under de hetaste timmarna
- 4. Använd lätta och luftiga kläder
- 5. Undvik att komma för nära högtalarna
För att säkerställa att du får ut mesta möjliga av Carnival är det viktigt att vidta några försiktighetsåtgärder som att bära en luftig kostym och applicera massor av solskyddsmedel, försöka undvika problem som uttorkning, värmeslag, hypoglykemiska kriser eller lågt blodtryck, som är vanliga under dessa festdagar och kan avsluta förstöra ditt karneval.
Så här är några tips som säkert kommer att hjälpa dig att få ut så mycket som möjligt av dessa festliga dagar utan överdrivande eller ånger:
1. Drick inte för mycket
Om du inte dricker för mycket förhindrar du från att bli full och också få en baksmälla. Baksmälla kan hamna ont nästa dag och överskottet av alkohol kommer att göra dig mer hemlig, vilket ökar chansen för att du fattar dåliga beslut, som att ha oskyddat sex eller sluta kyssa främlingar.
2. Håll fukt på varma dagar
Att upprätthålla hydrering under heta karnevaldagar är mycket viktigt, eftersom det förhindrar uttorkning. Förutom vatten är ett annat bra val att ha till hands fruktjuicer som tillagas hemma, som förutom att hydratisera kommer att ge energi och ge vitaminer.
3. Undvik att gå ut under de hetaste timmarna
Att spela karneval på gatan tidigt på morgonen, före klockan 10 och först efter 16.00, kommer att undvika exponering för den starkaste solen, vilket minskar risken för solbränna och uttorkning. Liksom på stranden bör dessa varmare timmar undvikas och tillbringas hemma eller på en skyddad och luftig plats om möjligt.
När det gäller barn är det mycket viktigt att alltid applicera solskyddsmedel och regelbundet kontrollera barnets temperatur och undvika deras direkta exponering för solen och stora folkmassor.
4. Använd lätta och luftiga kläder
Att bära lätta och luftiga kläder hjälper din kropp att bättre kontrollera din kroppstemperatur, eftersom de låter kroppen svalna och förhindrar överdriven hudens svett. Detta tips är särskilt viktigt för barn och äldre, som alltid är mer känsliga för uttorkning. Se några av de viktigaste symptomen på uttorkning i dehydratiseringssymtom hos barn.
Dessutom är det viktigt att bära bekväma sneakers som förhindrar svettning av fötter, eftersom de förutom att absorbera svett från fötterna också förhindrar bildandet av majs och blåsor.
5. Undvik att komma för nära högtalarna
För att fira karnevalet kan bra musik vara allt som behövs, men de högtalare som distribueras av festplatserna måste avge ljudet mycket högt så att alla kan höra, vilket gör dem till en fara för din hörselhälsa. Så njut, fest, sambe och dansa mycket, men alltid långt borta från högtalarna.
Om du har barn och de också går till karneval är det viktigt att du tar några försiktighetsåtgärder och försiktighetsåtgärder som:
- Sätt ett identifieringsarmband på barnet, med ditt namn, ditt barns namn och telefonnummer och mobiltelefonnummer, eftersom karneval är en stor fest, och du kan gå vilse; Undvik att baby och barn är nära "konfettikrig", eftersom de lätt kan komma in i munnen eller näsan, vilket till och med kan orsaka kvävning; Påminn ditt barn om att det är mycket viktigt att inte prata med främlingar eller ta emot mat eller dryck från människor du inte känner.
För att få bättre sömn efter att ha tillbringat dagen i avslöjandet kan du försöka blötlägga fötterna i en skål med varmt vatten och grovt salt. Detta lilla hemhjälpmedel lindrar fotsmärta och hjälper dig att koppla av. Se andra tips som hjälper dig att njuta av Carnival i hälsa i 10 tips för att njuta av Carnival in Health.
Se följande video och kolla in dessa tips för att få mer ut av Carnival:
