Hur man undviker öronmärken på planet

En utmärkt strategi för att bekämpa eller undvika öronsmärta i planet är att plugga näsan och sätta lite tryck på huvudet och tvinga andetaget. Detta hjälper till att balansera trycket inuti och utanför kroppen, kombinerar den dåliga känslan.

Smärtan i örat när du flyger i flygplan uppstår på grund av den plötsliga förändringen i tryck som uppstår när flygplanet startar eller landar, vilket också kan orsaka andra besvär som huvudvärk, näsa, tänder och mage och tarmbesvär. Se hjälpmedel för att lindra öronsmärta.

Så här är fem tips för att undvika öronsmärta:

1. Valsalva-metoden

Detta är den huvudsakliga manövren som ska göras för att lindra smärta, eftersom det hjälper till att balansera det inre trycket i örat igen enligt trycket i den yttre miljön.

För att använda den här metoden måste du andas in, stänga munnen och klämma näsan med fingrarna och tvinga luften ut och känna tryck bak i halsen. Men man måste vara försiktig så att man inte applicerar för mycket tryck när luften tvingas ut med näsan ansluten, eftersom det kan förvärra smärtan.

2. Använd nässpray

Nässprayen hjälper till att frigöra passagen av luft mellan bihålorna och örat, underlättar återbalansering av inre tryck och undviker smärta.

För att få denna fördel måste du använda sprutan en halvtimme före start eller landning, beroende på det ögonblick som orsakar mest obehag.

3. Tugga

Tuggummi eller tugga lite mat hjälper också till att balansera trycket i örat och förhindra smärta, eftersom de förutom att tvinga ansiktsmuskelns rörelse också stimulerar att svälja, vilket hjälper till att befria örat från känslan av att vara ansluten.

4. gäspa

Gäspningar hjälper målmedvetet att flytta ansiktsben och muskler, frigör eustachian röret och gynnar tryckreglering.

Hos barn bör denna teknik göras genom att uppmuntra de små att göra ansikten och imitera djur som lejon och björnar, som öppnar munnen vid brånningen.

5. Varm komprimering

Att sätta en varm kompress eller torka på örat i cirka 10 minuter hjälper till att lindra smärta, och denna procedur kan göras på planet genom att be besättningen ombord om en kopp varmt vatten och vävnader. Eftersom detta problem är vanligt bland resenärer kommer de inte att bli förvånade över begäran och kommer att hjälpa till att lindra passagerarens obehag.

Dessutom bör man undvika att sova under start eller landning av flygningen är viktigt för att undvika öronarmar, eftersom processen för att anpassa sig till tryckförändringar är långsammare och okontrollerad vilket gör att passageraren normalt vaknar med smärta i örat.

Vad man ska göra när man reser med spädbarn

Spädbarn och småbarn kan inte samarbeta för att använda manövren som kombinerar öronsmärta, varför det är vanligt att höra dem gråta i början och slutet av flygningar.

För att hjälpa bör föräldrar använda strategier som att inte låta spädbarn somna vid start eller landning och ge barnet en flaska eller annan mat vid dessa tillfällen, och kom ihåg att undvika att ligga för att undvika gagging och mer plugg i öronen. Se fler tips för att hjälpa ditt barn här.

Vad man ska göra när smärtan inte försvinner

Dessa strategier måste användas upprepade gånger tills örat åter hittar tryckbalansen och smärtan passerar. Emellertid kvarstår smärtan hos vissa människor, särskilt i fall av näsproblem som förhindrar korrekt luftcirkulation i kroppen, såsom förkylningar, influensa och bihåleinflammation.

I dessa fall bör läkaren konsulteras innan resan så att han kan ordinera läkemedel som rensar näsan och lindrar obehag som känns under flygningen.

För att vara mer avslappnad, se också hur du kan lindra illamående vid resor.