- 1. Tvätta såret och gör ett förband
- 2. Applicera värme på såret i 15 minuter
- 3. Håll såret högt
- 4. Ät omega 3 och vitamin A, C och E
- 5. Applicera en helande salva
- Hur helande sker
- Larmsignaler för att gå till läkaren
För att läka ett sår snabbt, förutom att vara försiktig med förbandet, är det också viktigt att äta hälsosamt och undvika andra skadliga livsstilsvanor, som att röka, dricka alkoholhaltiga drycker eller ha en stillasittande livsstil.
Detta beror främst på att cirkulationen är nedsatt och därför finns det inte tillräckligt med blod som når såret för att möjliggöra korrekt läkning, vilket försenar läkning av såret. Det är dock alltid viktigt att hålla såret rent för att undvika en infektion som, förutom att försena läkningen, också kan försämra den allmänna hälsan.
Således är några steg som garanterar snabbare läkning och förhindrar uppkomsten av fula ärr och andra komplikationer:
1. Tvätta såret och gör ett förband
I enkla sår, till exempel snitt eller repor, bör det första steget vara att tvätta såret och den omgivande huden för att avlägsna så många bakterier och virus som möjligt och förhindra utvecklingen av en infektion. Denna tvättning kan göras med saltlösning, men också med vatten och neutral tvål.
Vid kirurgiska sår eller de som är allvarligare och utsatta, även om tvätt också indikeras, bör det i allmänhet göras med saltlösning och sterilt material, och därför är det mycket viktigt att åka till sjukhuset. Men om såret är mycket smutsigt kan du hälla lite serum för att ta bort smutsen innan du går till sjukhuset.
Se följande video och ta reda på den bästa produkten för att rengöra sår:
Därefter bör en förband appliceras, åtminstone under de första 24 timmarna, medan skorpan ännu inte har bildats, för att förhindra att bakterier kommer in i miljön i såret. Så här gör du ett förband korrekt.
2. Applicera värme på såret i 15 minuter
Att applicera en varm kompress över förbandet eller såret i 15 minuter hjälper till att öka blodflödet till regionen, öka mängden näringsämnen och celler i området och påskynda läkningen. Den här tekniken kan göras mellan 2 till 3 gånger om dagen, men den bör endast göras efter att konen har bildats.
Om området blir väldigt svullet eller orsakar smärta, bör du ta bort kompressen och undvika att applicera värme under den dagen eller annars använda kompressen på mindre tid.
3. Håll såret högt
När sårstället är svällt i mer än 2 dagar är det viktigt att försöka höja såret, för att minska vätskeansamlingen och underlätta blodcirkulationen. Denna typ av svullnad är vanligare hos personer som har hjärt- eller cirkulationsproblem och förekommer vanligtvis i sår på benen. Därför är det viktigt att placera benen cirka 20 cm över hjärtnivån, minst 3 gånger om dagen eller när det är möjligt.
4. Ät omega 3 och vitamin A, C och E
Mat som är rik på omega 3, som lax, tonfisk eller chiafrön, liksom de som är rika på vitamin A, C och E, som apelsin, mango, tomat eller jordnötter, är ett bra sätt att stärka organism och stimulerar bildningen av vävnaden som stänger såren och hjälper till att skapa det nya hudlagret.
Att göra en rikare kost i denna typ av mat och undvika andra som hindrar läkning, till exempel socker, läsk, chokladmjölk eller fet fläsk, är sålunda ett utmärkt sätt att säkerställa ett snabbare botemedel av såret. Kolla in en mer fullständig lista över helande livsmedel och de du inte bör äta.
5. Applicera en helande salva
Helande salvor är också ett bra alternativ för att snabba läkning, eftersom de ger viktiga näringsämnen för regenereringen av det nya hudskiktet, förutom att det fortfarande minskar inflammation som gör svårt att läka.
De bör emellertid endast användas cirka 3 till 5 dagar efter uppträdandet av såret och med vägledning av en läkare eller sjuksköterska, eftersom vissa salvor kan innehålla antibiotika, utan att det är nödvändigt för behandlingen av såret. Se listan över de bästa helande salvorna.
Hur helande sker
Healing är en reparationsprocess som kan delas in i tre huvudfaser:
- Inflammatorisk fas: varar mellan 1 och 4 dagar och börjar med en sammandragning av blodkärlen för att förhindra blödning. Men senare utvecklas denna fas till utvidgningen av kärlen, så att blodet anländer till platsen med alla celler som är nödvändiga för att läka, vilket genererar symtom som svullnad, rodnad och smärta; Proliferativ fas: varar mellan 5 och 20 dagar och i detta skede börjar bildningen av kollagen och andra fibrer som hjälper till att stänga såret; Mognadsfas: det är den längsta fasen som kan pågå från 1 månad till flera år, där kroppen fortsätter att producera kollagen och korrigera balansen på sår i ärret, vilket gör att det kan minska över tiden.
När någon av dessa faser inte inträffar, varken på grund av brist på blod i regionen eller en infektion, äventyras läkningen och ett kroniskt sår kan uppträda, som i fallet med den diabetiska foten, där såret måste behandlas av en sjuksköterska i flera månader eller till och med år.
Larmsignaler för att gå till läkaren
Även om de flesta sår läker utan komplikationer finns det alltid en chans att ha en infektion på plats. Därför är det viktigt att gå till sjukhuset om tecken som:
- Intensiv svullnad som inte förbättras efter 3 dagar; Förekomst av pus i såret; Överdriven blödning; Mycket svår smärta; Svårighet att flytta den drabbade lemmen.
Dessutom kan andra symtom som långlivad feber eller överdriven trötthet också indikera att såret är infekterat och därför bör också utvärderas.
